Jeste li osoba koja pri ruci uvijek mora imati nešto slatko? Onda ste na pravome mjestu. Pripremili smo recept za ukusne kuglice od indijskih oraščića i datulja prekrivene liofiliziranim jagodama. Ove će vas kuglice oduševiti ne samo svojim odličnim okusom, već i intenzivnom bojom zbog koje ćete poželjeti pojesti apsolutno svaki komad.
Sastojci:
- 150 g indijskih oraščića
- 110 g Medjool datulja (oko 5 komada), umjesto toga možete koristiti i pastu od datulja
- 15 ml javorovog sirupa
- 30 g proteina s okusom vanilije
- 50 g liofiliziranih jagoda (25 g za smjesu za kuglice, 25 g za dekoraciju)
Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:
Upute za pripremu:
Umočite datulje bez koštica u vruću vodu na 10 minuta da omekšaju. Ako umjesto datulja koristite pastu od datulja, možete preskočiti ovaj korak. Nakon toga izmiksajte datulje zajedno s indijskim oraščićima i javorovim sirupom. Ovoj smjesi zatim dodajte protein u prahu s okusom vanilije i 25 g zdrobljenih liofiliziranih jagoda i sve zajedno promiješajte. Trebali biste dobiti čvrstu smjesu koja se ne lijepi i od koje možete oblikovati male kuglice. Ako vam se smjesa lijepi za ruke, dodajte još malo suhih sastojaka. To može biti više proteina u prahu ili pak kokosovo brašno. Zatim zgnječite preostalih 25 g liofiliziranih jagoda i njima pospite kuglice i to je to. Kuglice možete pojesti odmah ili ih ostaviti da se ohlade u hladnjaku da budu osvježavajuće.
Hranjive vrijednosti | 1 kuglica (ukupno ćete dobiti 21 kuglicu) |
|---|---|
| Energetska vrijednost | 75 kcal |
| Proteini | 3 g |
| Ugljikohidrati | 8 g |
| Masti | 3,5 g |
Ako volite male i slatke deserte u kojima možete uživati u bilo koje doba dana, sigurno ćete se zaljubiti u ove kuglice. Kombinacija jagoda i indijskih oraščića nikada ne razočarava.
Svoje kreacije slobodno podijelite s nama na društvenim mrežama uz opis #gymbeamhr.
Dodaj komentar