Esencijalne aminokiseline EAA i njihovi učinci, izvori i doziranje
Esencijalne aminokiseline treba unositi putem hrane ili prehrambenih dodataka jer si ih tijelo ne može proizvesti. Međutim, oni su osnova za zdravlje i rast mišića.
Najnovije informacije iz fitness svijeta | GymBeam Blog
Fitness recept: Netradicionalna torta od pistacija s kremom od ricotte, proteina i maslaca od pistacija
Netradicionalna torta od pistacija s kremom od ricotte, proteina i maslaca od pistacija bogata je proteinima i zdravim mastima. Radi se o fitness receptu pogodnom za sportaše.
Fitness recept: Krtičnjak torta s većim udjelom bjelančevina, ali s originalnim okusom
Fitness krtičnjak torta ima veći udio bjelančevina, ali okus kao original. Recept sadrži protein, svježi sir i banane i pogodan je kao poslastica za sportaše.
Phil Heath i njegov plan treninga i prehrane
Phil Heath je predstavnik bodibildinga i višestruki pobjednik natjecanja Mr. Olympia. Pogledajte njegov plan treninga, prehranu i postignuća. Je li inspirirao i vas?
Doggcrapp – trening usmjeren na porast snage i mišića
Doggcrapp je metoda usredotočena na gradnju čiste mišićne mase i snage. Saznajte kako iskoristiti visoki intenzitet i manji broj vježbi za bolje rezultate!
Kai Greene , njegov plan treninga i prehrana
Kai Greene je svjetski priznat bodibilder. Motivirajte se njegovim prehrambenim planom i planom treninga kao i uspjesima u svijetu fitness-a.
Pretreniranost – činjenica ili mit?
Sindrom pretreniranosti povezan je s umorom i iscrpljenošću treningom. Proučite simptome, uzroke i prevenciju pretreniranosti u članku.
Scott Adkins: Plan treninga, dijeta i savjeti
Scott Adkins ili Yuri Boyka je majstor borilačkih vještina koji se može pohvaliti savršenom figurom. Inspirirajte se njegovim planom treninga, prehranom i savjetima.
Fitness Recept: hrskavi pileći ražnjići s umakom od kikirikija
Fitness recept za hrskave pileće ražnjiće s umakom od kikirikija i riže koji je pogodan za ručak ili večeru za sportaše. Sadrži do 41 g proteina po porciji.
10 senzacionalnih recepata s maslacem od kikirikija
Maslac od kikirikija odličan je za deserte jer ima glatku konzistenciju i izvrstan okus. Probajte kekse, flapjacks, smoothieje, karamel kriške i bombone.