Jogurt ne mora biti samo poslastica za doručak ili međuobrok; to je višenamjenski sastojak prikladan i za slatka i za slana jela. Bilo da se kombinira sa zobenom kašom, granolom, svježim ili liofiliziranim voćem, maslacem od orašastih plodova, proteinskim prahom ili drugim poslasticama, jogurt se može lako pretvoriti u složen i nutritivno uravnotežen obrok, savršen za jutro ili bilo koje doba dana.
Ljubitelji slatkoga također obožavaju uključiti jogurt u deserte. Besprijekorno se uklapa u tijesto za peciva, kolače, palačinke, američke palačinke, kuglofe, muffine, pite, cupcakese i razne poslastice, dajući vlagu bez potrebe za pretjeranom količinom masnoće. Jogurt također može zablistati u desertnim kremama, kao što je prikazano u našem receptu za kolače u šalici s kremom od jogurta. Osim toga, može se lako slagati u šalice ili služi kao izvrsna baza za domaći smrznuti jogurt. Za one koji naginju biljnoj prehrani, tu je veganska šalica s domaćim jogurtom s indijskim oraščićima koja pruža grešno dobar okus.
Ipak, jogurt je jednako vrijedan u pripremi slanih jela. Možete ga upotrijebiti za pripremu fine marinade od jogurta za sočno meso ili kao bazu za razne umake i lagane preljeve, savršene za sljubljivanje s mesom, njegovim biljnim alternativama ili za poboljšanje salata. Svestranost jogurta proteže se na različite namaze poput onog od tune ili jaja. Stoga je idealno imati jogurt u hladnjaku, osiguravajući da uvijek imate spreman sastojak koji će poboljšati vaše kulinarske kreacije.
Palačinke od krumpira su fantastičan prilog ili samostalan obrok. Danas smo odlučili pripremiti njihovu nutritivno uravnoteženu verziju. Umjesto da smo ih pržili, pekli smo ih u pećnici i sjajno su ispale!
Ljubitelji kokosa neka danas obrate pažnju jer smo pripremili mini kolače s kremom od jogurta. Priprema je jednostavna, a ovaj savršeno glatki desert brzo će osvojiti vaše nepce.
Čak i jelo bez mesa može biti bogato proteinima. U našem današnjem receptu to je uglavnom zahvaljujući slanutku, koji zajedno s batatom čini osnovu falafela. Češnjak i drugi začini odvode ga u drugu dimenziju za odličan okus.
Ovom klasičnom receptu dodali smo nekoliko izvora proteina i učinili ga boljom, ukusnijom i uravnoteženijom poslasticom.
Evo recepta za pizzu s niskim udjelom ugljikohidrata s mozzarellom, bademima i bez brašna. Zvuči zanimljivo, zar ne? Vjerujte nam, okus je jednostavno fantastičan!
Započnite svoj dan na pravi način! Na primjer, uz brzi i jednostavni doručak poslužen kao veganska šalica, koja sadrži jogurt s indijskim oraščićima. Šalica je puna živih kultura, te vam pruža dozu vlakana i proteina od zobenih pahuljica. Osim ukusnog iskustva, podržat ćete obrambeni sustav svog tijela. Što čekamo? Hajdemo pripremiti!
Planirate li ručak za prijatelje, obitelj ili samo za sebe? Definitivno nećete pogriješiti s ovim brzim receptom za pečena prsa u marinadi od jogurta! Imaju nevjerojatano sočan okus, a uz to će vas obradovati njihov visoki udio proteina. Što čekate? Idemo ih pripremati!
