Fitness recept: Baby Dutch palačinka

Fitness recept: Baby Dutch palačinka

Obične palačinke ponekad znaju i dosaditi. Zato vam predstavljamo ovu pahuljastu Baby Dutch palačinku koja se peče u pećnici, a možete je ukrasiti čime god poželite. Priprema smjese za palačinku vrlo je jednostavna, a rezultat se svakako isplati.

Sastojci:

Za dekoraciju:

Baby Dutch palačinka – sastojci

Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:

Priprema:

Zagrijte posudu od lijevanog željeza u pećnici na 220°C. U drugoj posudi umutite jaja s poluobranim mlijekom, a zatim u tu smjesu postupno umiješajte brašno, sol i šećer od trske. Smjesa treba biti potpuno tekuća i bez grudica. Možete koristiti i mikser.

Baby Dutch palačinka – priprema

U posudu koju ste prethodno zagrijali dodajte ghee maslac i vratite je u pećnicu na još 5 minuta. Zatim izlijte smjesu u zagrijanu posudu i pecite palačinku 10 – 15 minuta dok ne porumeni. Ugasite pećnicu i ostavite da palačinka odstoji u ugašenoj pećnici još 5 minuta kako se ne bi spljoštila.

Gotovu palačinku poslužite s maslacem od pistacija, malinama ili grčkim jogurtom. Naravno, ne zaboravite na listiće mente koji će dekoraciju podići na višu razinu.

Baby Dutch palačinka

Hranjive vrijednosti

 

1 cijela palačinka bez dekoracija

 
Energetska vrijednost564 kcal
Bjelančevine23 g
Ugljikohidrati52 g
Masti29 g
Vlakna1,5 g

Od ove jednostavne smjese za palačinke možete pripremiti slatku poslasticu koju možete ukrasiti čime god poželite.

Svoje kreacije slobodno podijelite s nama na društvenim mrežama uz opis #gymbeamhr.

Dodaj komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)