Ne možemo ni zamisliti jutri bez doručka, a moramo vam priznati da je naš izbor češće slatka verzija. Jutarnja kava i čaj jednostavno idu ruku pod ruku sa slatkim delicijama. No, kako ne bismo besposličarili, neprestano smišljamo slatke recepte za doručak, koji osim što imaju odličan okus, zasite vas i napune vaše tijelo hranjivim sastojcima. Ovaj put smo probali palačinke od zobenih pahuljica s bananom, a vjerujte nam, ovo svakako morate probati!
Sastojci:
- 2 srednje svježe banane
- 1 ½ šalica zobenih pahuljica
- 2 jaja
- ½ šalice mlijeka
- 2 čajne žličice praška za pecivo
- 1 čajna žličica ekstrakta vanilije
- 1 čajna žličica cimeta
- ¼ čajna žličica soli
- kokosovo ulje u spreju
Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:
Upute:
Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne dobijete jednoličnu glatku smjesu. Pripremite tavu i našpricajte je uljem u spreju. Pomoći žlice na tavu stavljajte palačinke. Pecite ih s obje strane dok ne porumene. Gotove palačinke ukrasite voćem, orašastim plodovima, javorovim sirupom ili bilo kojim omiljeni beskalorijskim sirupom i poslužite!
| Nutritivne vrijednosti | 1 porcije (ukupno 3 porcije) |
|---|---|
| Kalorije | 259 |
| Proteini | 11 g |
| Ugljikohidrati | 38 g |
| Vlakna | 4 g |
| Masti | 6.6 g |
Nadamo se da vas je ugodno iznenadio ovaj recept za palačinke od zobenih pahuljica s bananom i da će vam postati jedno od omiljenih jela za doručak. Inspirirajte i svoju rodbinu i podijelite ovaj recept s njima.
Dodaj komentar