Svatko tko traži inspiraciju za brzi obrok koji može ponijeti sa sobom, vjerojatno se želi hraniti zdravo. Danas smo pripremili ovo sočno jelo u kojem je naša majoneza u pomalo nekonvencionalnoj ulozi. Međutim, savršeno povezuje sastojke, što rezultira vrhunskom delicijom. Prosudite sami.
Sastojci:
- 600 g krumpira
- 300 g pilećih prsa
- 50 g light majoneze
- 10 g Parmezana
- 2 režnja češnjaka
- 1 luk
- 1 čajna žličica slatke paprike
- 1 čajna žličica crnog papra
- peršin po želji
- ulje u spreju
- prstohvat soli
Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:
Priprema:
Očistite i sitno nasjeckajte piletinu. Začinite sa soli, paprom i slatkom paprikom. Zagrijte tavu, našpricajte je uljem u spreju i pirjajte dok ne porumeni.
Nakon što je piletina gotova, ostavite je sa strane. U međuvremenu ogulite krumpir, luk i češnjak. Krumpir narežite na pomfrit, a luk i češnjak sitno nasjeckajte.
U većoj posudi za pečenje pomiješajte piletinu, luk, češnjak, krumpir, pa dodajte majonezu.
Pripremljene namirnice stavite u pećnicu zagrijanu na 190 °C i pecite 30-40 minuta dok krumpir ne omekša i dok se ne zapeče. Tijekom pečenja po potrebi dodajte vode. Prije posluživanja ukrasite peršinom i parmezanom.
Otkrijte naše bestsellere:
| Nutritivne vrijednosti | 1 porcija (ukupno 2 porcije) |
|---|---|
| Energetska vrijednost | 571 kcal |
| Proteini | 43 g |
| Ugljikohidrati | 63 g |
| Masti | 15 g |
| Vlakna | 6 g |
Pečena pileća prsa s krumpirom odličan su recept u kojem se, zahvaljujući majonezi, okusi lijepo nadopunjuju stvarajući ugodnu harmoniju. Idealan zdrav obrok u kutiji za ručak.
Slobodno podijelite svoje ideje s nama na društvenim mrežama koristeći hashtag #gymbeamhr.
Dodaj komentar