5 tajni HIIT treninga za koje morate znati
Visokointenzivan HIIT trening u intervalima najučinkovitiji je kardio trening za sagorijevanje masti i ubrzanje metabolizma. Koje su tajne HIIT treninga?
Najnovije informacije iz fitness svijeta | GymBeam Blog
Može li unos vode ubrzati metabolizam i potaknuti mršavljenje?
Može li unos vode ubrzati metabolizam i potknutii mršavljenje? Pročitajte mitove i istine o vodi s limunom, hladnoj vodi i njihovim utjecajima na gubitak kilograma.
Betain – koju ulogu ima u stimulansima prije vježbanja?
Betain je aminokiselina koja je dio mnogih stimulansa prije vježbanja. Pročitajte o njegovim prednostima za sportaše i učinku na tjelesne performanse.
Koristite Snapchat? Slijedite GymBeamTeam!
GymBeam na Snapchatu! Na našem Snapchat profilu GymBeamTeam ćete pronaći zanimljiva videa i fotografije iz područja fitnessa, planove treninga, savjete za vježbanje i zdravu prehranu.
Fitness recept: Cheesecake s marelicama i hrskavim bademima
Još jedan ukusni fitness recept je tu! Torta od svježeg sira s marelicama i hrskavim bademima je puna proteina i ima visoku nutritivnu vrijednost. Hoćete li probati?
6 grešaka zbog kojih ne vidite rezultate
Već dulje vrijeme bavite se vježbanjem, no rezultati su nekako izostali? Pogledajte 6 najčešćih grešaka koje mogu usporiti vidljivost vaših rezultata.
Kolagen u proteinskim dodacima: kako to?
Što je kolagen? Saznajte sve o kolagenu i njegovim pozitivnim učincima na kožu lica, zdravlje i izgradnju mišića. I kako prepoznati kvalitetan protein s kolagenom.
Fitness recept: Svježi blondies od slanutka s malinama i čokoladom
Zavoljet ćete fitness recept za ukusne blondies od slanutka s malinama, čokoladom i maslacem od kikirikija. Imaju odličan okus, samo 81 kaloriju i puni su proteina!
Kako izgleda 50 grama ugljikohidrata, 30 grama bjelančevina i 20 grama masti?
Kako izgleda 50g ugljikohidrata, 30g bjelančevina i 20g masti? Pogledajte najbolje ugljikohidrate, bjelančevine i zdrave masti kao i razloge zašto su najbolji.
Fitness recept: Čokoladni browniesi s maslacem od kikirikija i proteinima
Fitnes recept za čokoladne browniese s maslacem od kikirikija i proteinima je zdravija verzija ovih klasičnih kolača. Imaju manje kalorija i 4 g proteina po komadu.