Simptomi niske razine testosterona i kako se s time boriti

Testosteron je hormon koji se prvenstveno proizvodi u muškim testisima. Osim što utječe na seksualnu želju, također potiče rast mišića i kostiju. Razina testosterona prirodno se smanjuje s godinama, ali ako padne ispod 300 nanograma po decilitru [1] , postoji problem.

Što su simptomi niske razine testosterona i kako ih možemo pobijediti?

Smanjeni libido i seksualna želja

Testosteron igra ključnu ulogu u muškom libidu, koji utječe na seks. Normalno je da muškarci izgube libido u poznim godinama. Međutim, muškarci s nižom razinom testosterona smanjenje seksualne želje doživljavaju mnogo drastičnije. Testosteron također utječe na ispravno funkcioniranje erekcije. Ako testosteron ne izaziva erekciju, to utječe na receptore u mozgu koji proizvode dušikov oksid. Upravo je dušikov oksid ona molekula koja se koristi za kemijsku reakciju potrebnu za pojavu erekcije. Ako je razina testosterona niska, osoba može imati problem s erekcijom prilikom seksa ili sa spontanom erekcijom (na primjer tijekom spavanja). [2]

Gubitak mišićne mase i povećana tjelesna masnoća

Budući da testosteron utječe na rast mišića, muškarci sa smanjenom razinom testosterona mogu doživjeti smanjenje rasta mišića. Istraživanje je pokazalo da niska razina testosterona kod muškaraca dovodi do povećane tjelesne masnoće, pri čemu se kod nekih muškaraca poveća sa 15 na 60%. [3]

Nad muškarcima, koji su imali nisku razinu testosterona, provedeno je istraživanje s ciljem da im se nadoknadi gubitak mišićne mase. Testosteron je primijenjen na muškarcima tijekom 12-tjednog ispitivanja. Rezultati ovog istraživanja pokazali su vidljivo poboljšanje snage, povećanje mišićne mase, ali i gubitak tjelesne masnoće i poboljšanje glikemijskog indeksa. [4]

Međutim, niska razina testosterona također uzrokuje slabljenje kostiju, koje s vremenom postaju sve tanje i tanje, što dovodi do osteoporoze ili veće vjerojatnosti prijeloma.[5]

Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:

Promjena raspoloženja

Istraživanje, koje se fokusiralo na ponašanje i raspoloženje muškaraca s niskom razinom testosterona, pokazalo je da nedostatak testosterona može negativno utjecati na njih. Na primjer, neki muškarci imaju veću sklonost depresiji ili promjenama u raspoloženju. Neki su bili manje koncentrirani ili im je nedostajalo energije. Ovi simptomi, međutim, ne moraju biti isključivo povezani s niskom razinom testosterona. Na njih mogu utjecati i anemija, kronična bolest ili problemi sa spavanjem. [6]

Zanimljivo je da se prilikom pravilnih povećanih doza testosterona pokazalo povećanje agresivnosti i neprijateljskog raspoloženja kod muškaraca. [7]

Pamćenje i srčana aktivnost

Iako nije izravno dokazano da smanjena razina testosterona negativno utječe na pamćenje, provedeno je istraživanje koje je usmjereno na ljude koji pate od nedostatka istog. Ovo istraživanje provedeno je na muškarcima koji su dobivali testosteron tri tjedna, pomoću kojega je na kraju istraživanja došlo do poboljšanja memorije i koncentracije kod pojedinaca. [8]

U istraživanjima o bolestima srca, otkriveno je da je, kod osoba s bolestima koronarne arterije, veća doza testosterona poboljšala funkciju endotelnih stanica, unutarnju površinu krvnih žila pronađenih u srcu. [9]

Međutim, niti jedna studija nije izravno pokazala da niža razina testosterona može negativno utjecati na srčanu aktivnost ili izazvati srčane bolesti. [10]

Što može uzrokovati nisku razinu testosterona i kada biste trebali razmisliti o pregledu?

Uz prirodno smanjenje testosterona vezanih za dob, ova niska razina testosterona također može sakriti različite bolesti ili dijagnoze koje biste trebali znati. Najčešći uzrok pada testosterona je dijabetes tipa II, pretilost, kronični problemi jetre i hipofize, testisa ili tumor. Liječenje raka kemoterapijom  može značajno smanjiti razinu testosterona. Smanjenje ili nestabilnost testosterona također mogu uzrokovati i steroidni lijekovi. [11]

Pored navedenih dijagnoza, trebali biste također testirati razinu testosterona ako[12]:

• imate problema s erekcijom
• imate smanjenu želju za seksom ili ga uopće ne volite
• imate smanjen broj spermija povezan s problemom ejakulacije
• osjetili ste brz gubitak mišićne mase, kose ili težine

Kako se boriti s niskom razinom testosterona?

Ako ste pronašli vlastite probleme u gore navedenim točkama, ne morate odmah stvarati paniku. Osobama sa smanjenom razinom testosterona, nije potrebno posjetiti liječnika osim ako imaju dugotrajne probleme. Međutim, ne tvrdimo da biste trebali zanemariti prevenciju. Srećom, kao jednostavna rješenja, postoje dodaci  koji djeluju kao stimulansi prirodnom rastu razine testosterona.

Koje su mogućnosti suplementacije testosterona?

U današnje vrijeme možete odabrati nekoliko mogućnosti za dopunu testosterona:

• Injekcije testosterona [13] – ova metoda je jedna od manje ugodnih, dobivate injekciju jednom svaka 2 do 4 tjedna, u dogovoru s liječnikom. Međutim, između tog vremena, vaša razina testosterona možda neće biti stalna.
• Testosteronski gelovi/flasteri [14] izravno se primjenjuju na kožu, pri čemu se testosteron apsorbira u tijelo. Koriste se svaki dan i stoga je razina testosterona uravnotežena i održavana. Međutim, nekim ljudima mogu izazvati neugodan svrbež ili alergijsku reakciju.
• Testosteronske tablete [15] daju se uglavnom svakih 12 sati kako bi se postupno oslobađao testosteron u tijelu. Nekim ljudima u početku mogu izazvati nuspojave poput glavobolje. Međutim, ti simptomi bi trebali prestati tijekom vremena.

Pored navedenih osnovnih dodataka za povećanje razine testosterona, postoje i neke druge mogućnosti:

• Maca, inače poznata kao peruanski ginseng, ljekovita je biljka koja ima pozitivan učinak na razinu hormona. Također ima blagotvoran učinak na povećanje libida te povećava količinu i kvalitetu spermija koja pozitivno utječe na testosteron. Isto tako, poznata je kao prirodna alternativa anaboličkim steroidima.[16]
• D-asparginska kiselina (DAA) je visoko aktivna tvar koja prirodno potiče proizvodnju testosterona i učinkovito djeluje na rast mišića. Također se smatra jednim od najučinkovitijih anaboličkih sredstava samo zato što može brzo povećati razinu testosterona u krvi. [17]
• Tribulus terrestris je snažan ekstrakt biljke babin zub koji sadrži veliku količinu saponina. Saponin je aktivna tvar koja povećava razinu testosterona. Istodobno, to značajno povećava tjelesnu kondiciju te pozitivno utječe i na seksualnu želju. Saponini se mogu pretvoriti u steroidne hormone ili steroidne parahormone s anaboličkim učinkom. [18]

Vjerujemo da ste kroz ovaj članak saznali nešto o uzrocima pada testosterona i kako se nositi s njima. Ako vam se sviđa članak ili poznajete nekoga tko pati od niske razine testosterona, podijelite ovaj članak i podignite svijest o ovom problemu.

Izvori:

[1] Low testosteron – http://www.urologyhealth.org/urologic-conditions/low-testosterone

[2] Samantha Huo,Anthony R. Scialli,Sean McGarvey, Elizabeth Hill, Buğra Tügertimur, Alycia Hogenmiller,Alessandra I. Hirsch, and Adriane Fugh-Berman, - Treatment of Men for “Low Testosterone”: A Systematic Review - PLoS One. 2016 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5031462

[3] Srinivas-Shankar, Roberts SA, Connolly MJ, O'Connell MD, Adams JE, Oldham JA, Wu FC. - Effects of testosterone on muscle strength, physical function, body composition, and quality of life in intermediate-frail and frail elderly men: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. J Clin Endocrinol Metab. 2010 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20061435/

[4] Caminiti, Volterrani M, Iellamo F, Marazzi G, Massaro R, Miceli M, Mammi C, Piepoli M, Fini M, Rosano GM. - Effect of long-acting testosterone treatment on functional exercise capacity, skeletal muscle performance, insulin resistance, and baroreflex sensitivity in elderly patients with chronic heart failure a double-blind, placebo-controlled, randomized study. J Am Coll Cardiol. 2009 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19712802

[5] English KM, Steeds RP, Jones TH, Diver MJ, Channer KS. - Low-dose transdermal testosterone therapy improves angina threshold in men with chronic stable angina: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Circulation. 2000 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11034937

[6] Anderson RA, Bancroft J, Wu FC. - The effects of exogenous testosterone on sexuality and mood of normal men. J Clin Endocrinol Metab. 1992 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1464655

[7] O'Connor, Archer J, Wu FC. - Effects of testosterone on mood, aggression, and sexual behavior in young men: a double-blind, placebo-controlled, cross-over study. - J Clin Endocrinol Metab. 2004 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15181066

[8] Kenny, Fabregas G, Song C, Biskup B, Bellantonio S. - Effects of testosterone on behavior, depression, and cognitive function in older men with mild cognitive loss. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2004 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14718489

[9] Ong, Patrizi G, Chong WC, Webb CM, Hayward CS, Collins P. - Testosterone enhances flow-mediated brachial artery reactivity in men with coronary artery disease. Am J Cardiol. 2000 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10955392

[10] Wu, Weng. - Therapeutic effects of an androgenic preparation on myocardial ischemia and cardiac function in 62 elderly male coronary heart disease patients. Chin Med J (Engl). 1993 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8222891

[11] Howell, Radford, Adams, Smets, Warburton R, Shalet SM. - Randomized placebo-controlled trial of testosterone replacement in men with mild Leydig cell insufficiency following cytotoxic chemotherapy. Clin Endocrinol (Oxf). 2001 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11589674

[12] Low testosterone overview – https://www.webmd.com/men/ss/slideshow-low-testosterone-overview

[13] Generic Name: Testosterone Cypionate Injection (tes TOS ter ohn) - Uses of Testosterone Cypionate Injection - dostupné online – https://www.drugs.com/cdi/testosterone-cypionate-injection.html

[14] Testosterone Gel In Metered-Dose Pump – https://www.webmd.com/drugs/2/drug-1611-3116/testosterone-transdermal/testosterone-gel-transdermal/details

[15] TESTOSTERONE - testosterone, tablet Apotheca Company - dostupné online – https://dailymed.nlm.nih.gov/dailymed/fda/fdaDrugXsl.cfm?setid=59390fa8-fd99-4c00-948b-3e202ce58e7c&type=display7

[16] Maca libido energy – http://rawganik.com/studies/MacaLibidoEnergy.pdf

[17] D'Aniello A - D-Aspartic acid: an endogenous amino acid with an important neuroendocrine role. Brain Res Rev. 2007 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17118457

[18] Sengupta, Hazra, Kundu, Ghosh - Comparison of Murraya koenigii- and Tribulus terrestris-based oral formulation versus tamsulosin in the treatment of benign prostatic hyperplasia in men aged >50 years: a double-blind, double-dummy, randomized controlled trial. Clin Ther. 2011 - dostupné online – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22177370