Treba li započeti trening s vježbama snage ili kardiom?
Treba li započeti trening s vježbama snage ili kardiom? Redoslijed bi trebao ovisiti o tome što želite postići i koji su vaši ciljevi. A što kažete o njihovoj kombinaciji?
trening snage
Trenirajte kao Dwayne “The Rock” Johnson
Plan treninga i prehrana glumca po imenu Dwayne “The Rock” Johnson. U članku ćete otkriti i tajnu njegovog uspjeha zahvaljujući kojoj ćete se i vi približiti svojim ciljevima.
Tko je Rich Piana, koja je bila njegova rutina vježbanja, životna filozofija i zašto je pokrenuo brend 5%?
Rich Piana, popularna osobnost bodibildinga. Poznat je po svojem brendu 5%, karizmi i kontroverznim stavovima. Nažalost, umro je 2017. godine te je njegova iznenadna smrt iznenadila svijet.
Arnold Schwarzenegger – trening, prehrana i motivacija bodybuilding legende
Arnold Schwarzenegger, legenda fitnessa i bodybuildinga. Saznajte o prehrani, treningu, omiljenim vježbama i poruci ovog pobjednika Mr. Olympia.
10 prednosti zbog kojih biste trebali raditi mrtvo dizanje
Mrtvo dizanje važna je vježba s mnogim prednostima koje možda niste ni znali! Pa, koje su to onda prednosti zbog kojih biste ga morali izvoditi?!
Phil Heath i njegov plan treninga i prehrane
Phil Heath je predstavnik bodibildinga i višestruki pobjednik natjecanja Mr. Olympia. Pogledajte njegov plan treninga, prehranu i postignuća. Je li inspirirao i vas?
Kai Greene , njegov plan treninga i prehrana
Kai Greene je svjetski priznat bodibilder. Motivirajte se njegovim prehrambenim planom i planom treninga kao i uspjesima u svijetu fitness-a.
10 najčešćih grešaka koje žene rade u teretani i zbog kojih kasne rezultati
Kako vježbati u teretani i brzo vidjeti rezultate? Pomaže izbjegavati ove najčešće greške. Napravite optimalan plan treninga s pravom učestalošću, dužinom i intenzitetom svojih treninga.
5 grešaka kod gradnje mišića i kako ih popraviti (Alberto Nunez)
5 najčešćih grešaka kod gradnje mišićne mase, naravno i savjeti kako ih popraviti. Pročitajte odličan članak od Alberta Nuneza koji će Vas izvrsno savjetovati!
Što Vas mogu poznati bodibilderi naučiti?
Vidite što Vas mogu naučiti profesionalni bodibilderi! Izvrsna su inspiracija, iako često ne pružaju potrebne informacije. Ovi savjeti su nešto posve drugačije!