Da li jutarnji trening sagorijeva više masti?
Jutarnji trening ima nekoliko prednosti, je li on uključuje mršavljenje i bolje sagorijevanje masti? Pročitajte o prednostima i vrstama jutarnjeg kardio treninga.
vježbe
6 razloga da isprobate intervalni trening visokog intenziteta (HIIT) i plan treninga
Prema istraživanjima intervalni trening visokog intenziteta (HIIT) je najučinkovitiji način sagorijevanja masti, viška kilograma i stjecanja kondicije.
8 stvari koje ne biste trebali raditi u teretani
Pogledajte popis od 8 stvari koje ne biste trebali raditi u teretani, inspirirajte se i budite zadovoljni brzim procesom i rastom mišićne mase i snage.
6 koraka prema željeznoj samodisciplini za postizanje fitness ciljeva
Samodisciplina ili čvrsta volja leži u kontroli, vladanju sobom i promjeni navika. Pročitajte 6 koraka koji će vam pomoći u postizanju uspjeha i vaših fitness ciljeva.
5 grešaka kod gradnje mišića i kako ih popraviti (Alberto Nunez)
5 najčešćih grešaka kod gradnje mišićne mase, naravno i savjeti kako ih popraviti. Pročitajte odličan članak od Alberta Nuneza koji će Vas izvrsno savjetovati!
Vježbanje za vrijeme bolesti – da ili ne?
Vježbanje tijekom bolesti bolje je izostaviti. Umjesto treninga započeti s liječenjem i dopunjavati vitamine C, E, D, cink i glutamin za jačanje imuniteta i ozdravljenje
6 najvećih pogrešaka prilikom treninga snage ili kako steći snagu
Želite li povećati snagu i poboljšati dizanje velikih težina? Onda pogledajte najčešće pogreške prilikom treninga snage koje mogu kočiti vaš napredak.
Ovako ćete nagovoriti djevojku da počne trenirati
Pogledajte kako ćete učinkovito nagovoriti Vašu djevojku ili prijateljicu da počne trenirati. Istodobno ćemo pobiti mitove spojene sa ženskim fitness-om.