Fitness recept: Domaća proteinska pizza sa šunkom, kukuruzom i maslinama

Želite jesti nešto zdravo i puno bjelančevina? Ne želite gubiti puno vremena u kuhinji? U tom slučaju morate isprobati naš fitness recept za pripremu domaće proteinske pizze. Brz je, jednostavan i pun bjelančevina. Osim toga, proteinsku pizzu možete pojesti cijelu odjednom jer sadrži minimalnu količinu kalorija. Stoga ne morate odolijevati hrskavoj proteinskoj pizzi. Pripremite je po našem receptu za ručak ili večeru. Njam!

       

Potrebno nam je:

    • 2 mjerice smjese Proteinska Pizza
    • 75 ml vode
    • 50 g umaka od rajčice ili kečapa
    • 50 g mozzarelle light
    • 40 g kvalitetne pileće šunke
    • 40 g kukuruza
    • 20 g maslina 
    • nekoliko listova svježeg bosiljka   

          

    Domaća proteinska pizza i potrebni sastojci 

    Priprema:

    Pomiješamo smjesu za Proteinsku Pizzu s vodom, a od sastojaka umijesimo tijesto. Pripremljeno tijesto stavimo na papir za pečenje i valjamo dok ne dobije oblik kruga. Zatim tijesto pečemo u pećnici 5 minuta na temperaturi od 180 °C.

        Postupak pripreme proteinske pizze

       

    Nakon pet minuta izvadimo pleh iz pećnice i dodamo ostale sirovine. Tijesto prvo premažemo umakom od rajčice, a zatim naslažemo omiljene sastojke. Mi smo koristili šunku, mozzarellu, kukuruz i bosiljak. Pizzu stavimo još 5 minuta u pećnicu i poslužimo. Dobar tek!

       

    Nutritivna vrijednost cijele pizze

    Kalorije

    Bjelančevine

    Ugljikohidrati

    Masti

    386

    41 g

    34 g

    9 g

      

    Fitness recept: Domaća proteinska pizza sa šunkom, kukuruzom i maslinama

      

    Proteinska pizza je jednostavan i brz obrok za nadopunu bjelančevina tijekom dana. Hoćete li je isprobati? Napišite nam kako pripremate pizzu i koje sirovine ne smiju nedostajati. Bit će nam drago ako u komentarima dodate fotografiju pizze koju ste ispekli i podržite članak dijeljenjem.