Volimo zakoračiti u novi dan pun energije i snage. Stoga nam je doručak neophodan. Volimo isprobavati nove recepte koji osim izvrsnog okusa sadrže uravnotežen omjer hranjivih tvari. Recept za doručak za burito s grahom i avokadom nije iznimka. Povrh toga, može se pohvaliti visokim sadržajem zdravih masti i proteina. Svježi i mirisni sastojci za par minuta pretvorit će se u hrskavi wrap s bogatim punjenjem, a vjerujte nam, ovo je sve što vam je potrebno za ukusan i uspješan početak dana. Jednostavno ne možete reći ne!
Sastojci:
- 2 wrap-a
- 100 g graha iz konzerve
- 50 g pasirane rajčice/kečapa
- 30 g Cheddar sira
- 4 jaja
- 2 šake svježe rukole
- sol i mljeveni crni papar po vašem ukusu
- maslinovo ulje
Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:
Upute:
Jaja pomiješajte s malo soli i mljevenim paprom. Pripremite kremastu kajganu u tavi poprskanu maslinovim uljem uz stalno miješanje. U sredinu wrap-a, koji ste prethodno zagrijali na tavi, stavite kajganu, dodajte naribani cheddar, narezani avokado, rukolu i isprani, ocijeđeni grah pomiješan s umakom od rajčice. Zarolajte wrap i odmah poslužite. Dobar tek!
| Nutritivne vrijednosti | 1 wrap (ukupno 2 wrap-al) |
|---|---|
| Kalorije | 469 |
| Proteini | 24 g |
| Ugljikohidrati | 39 g |
| Masti | 24 g |
Nadamo se da će vam naš novi recept za doručak za burrito s avokadom, grahom i jajima uljepšati i jutro. Mislimo da ovaj recept definitivno zaslužuje vašu pažnju i stoga će nam biti drago ako ga podržite dijeljenjem.
Dodaj komentar