Kad kombinirate lješnjake s čokoladom, ne možete pogriješiti. Iako možete naći slične kuglice u trgovinama, jamčimo vam da, nakon što ih kušate, nećete htjeti kupovne. Priprema je jednostavna, a zahvaljujući tome što se ne peku, može ih napraviti svatko.
Sastojci:
- 200 g lješnjaka
- 70 ml javorova sirupa
- 50 ml mlijeka
- 40 g čokoladnog proteina
- 30 g kokosova ulja
- 30 g kakaa
Sastojci za posluživanje:
- 80 g nasjeckanih lješnjaka
- 60 g tamne čokolade
- 20 lješnjaka (cijelih)
- 10 g kokosova ulja
Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:
Priprema:
Započnite pripremom podloge ili tijesta. Pomiješajte lješnjake, zatim dodajte kakao, protein i pomiješajte s javorovim sirupom, mlijekom i kokosovim uljem za izradu ljepljive smjese. Hladite to u hladnjaku sat vremena da se stegne.
Nakon sat vremena možete početi oblikovati 20 kuglica od ohlađene smjese. U sredinu svake stavite po jedan lješnjak. Uvaljajte kuglice u 80 g nasjeckanih lješnjaka i zatim ih umočite u čokoladu otopljenu s kokosovim uljem. Kad budu gotove, stavite ih u hladnjak da se stisnu pa poslužite.
Nutritivne vrijednosti | 1 kuglica (ukupno 20 kuglica) |
|---|---|
| Energetska vrijednost | 165 kcal |
| Proteini | 5 g |
| Ugljikohidrati | 6 g |
| Masti | 13 g |
| Vlakna | 2 g |
Ako tražite slatki recept bez pečenja u kojem ćete uživati, ove kuglice savršen su izbor.
Slobodno podijelite svoje kreacije s nama na društvenim mrežama uz oznaku #gymbeamhr.
Dodaj komentar