Fitness recept: Pahuljasti Kinder mliječni prutići bez šećera s visokim sadržajem bjelančevina

Svjež, sa sirom, pahuljast i sladak, ali unatoč tome nutritivno uravnotežen. Takav je naš fitness recept za pripremu Kinder mliječnih prutića. Zagrizite rastezljivo tijesto i krem sir s našim maslacem od badema s kokosom i bijelom čokoladom. Jedan prutić sadrži čak 10 g bjelančevina i samo 95 kalorija, pa je pogodan kao proteinski snack za svakog sportaša.

  

Za tijesto nam je potrebno:

      

Za krem nam je potrebno:

     

Za ukrašavanje nam je potrebno:

   
Sastojci za Kinder Milk Cut u fitness verziji
  

Priprema:

Bjelanjke odvojimo od žumanjaka i zajedno s prstohvatom soli od njih umutimo čvrsti snijeg. Žumanjke pomiješamo s kakaom, proteinom, praškom za pecivo, Ksilitolom i vodom. Zatim s kakao smjesom pomiješamo snijeg. Pripremljeno tijesto stavimo na pleh obložen papirom za pečenje i stavimo u pećnicu 15 minuta na temperaturi od 180 °C.

     

Kako pripremiti Kinder Milk Cut u fitness verziji

    

U međuvremenu pripremimo krem. Sir s maslacem od badema izmiksamo kako bismo dobili glatki krem. Kada se tijesto ispeče, ostavimo ga da se ohladi i isiječemo na dvije polovice. Jednu polovicu osnove premažemo krem sirom. Drugu polovicu naslažemo na osnovu s kremom. Mliječni prutić ostavimo najmanje sat vremena da se stvrdne u hladnjaku, a zatim isiječemo na 12 komada. Vrh svakog prutića ukrasimo topljenom crnom čokoladom s kokosovim uljem. Fitness verziju Kinder mliječnih prutića stavimo još 30 minuta u hladnjak i poslužimo. Njam!

  

Fitness recept: Pahuljasti Kinder mliječni prutići bez šećera s visokim sadržajem bjelančevina

   

Nutritivne vrijednosti jednog prutića

Kalorije

Bjelančevine

Ugljikohidrati

Masti

Vlakna

95

10 g

6 g

5 g

1 g

      

Hoćete li i vi probati naše Kinder mliječne prutiće? Koji slatkiš najviše volite? Odgovore nam napišite u komentarima, a ako vam se naš fitness recept svidio, podijelite ga.