Piletina, paprike i avokado. Ne zvuči li to prejednostavno? Pa, pričekajte dok ne vidite kakvu harmoniju okusa prava kombinacija začina može stvoriti. A kad dodate tostirane tortilje u smjesu, dobit ćete ukusno jelo koje je savršeno za ručak i večeru, ne samo nakon treninga.
Potrebno je:
- 400 g pilećih prsa
- 2 žlice maslinovog ulja
- 1 crvena paprika
- 1 žuta paprika
- 1 bijeli luk
- 1 crveni luk
- 1 žlica soka od limete
- 1 žličica sušenog češnjaka
- 1 žličica mljevene dimljene paprike
- 1 žličica soli
- ½ žličice mljevene slatke paprike
- ½ žličice mljevenog kima
- ¼ žličice mljevenog papra
- prstohvat čilija
Za posluživanje će vam trebati:
- 4 tortilje
- 1/2 avokada
- svježi korijander po ukusu
- limeta za ukras
Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:
Upute:
Počnite s pripremom mesa. Očistite pileća prsa, narežite ih na tanke trakice i dobro ih pomiješajte sa soli, dimljenom slatkom paprikom,, sušenim češnjakom, kimom, paprom, čilijem, uljem i sokom od limete u velikoj zdjeli. Ostavite meso da se tako marinira barem sat vremena u hladnjaku. U međuvremenu narežite očišćene paprike na tanke trakice, a luk izrežite na kriške.
Pecite marinirano meso u vrućoj tavi, a kad postane zlatnosmeđe, stavite ga sa strane.
U istoj tavi, pržite nasjeckano povrće dok ne omekša, zatim dodajte meso i dobro promiješajte. Nakon toga maknite s vatre. Ukrasite limete, narezani avokado i korijander. Sve se na kraju može začiniti solju i paprom. Poslužite s tostiranim tortiljama.
| Energetska vrijednost | 548 kcal |
| Proteini | 34 g |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Masti | 16 g |
| Vlakna | 4 g |
Ako volite brza, jednostavna i ukusna jela koja su nutritivno bogata i koja mogu savladati čak i početnici, danas imamo pravu stvar za vas.
Slobodno podijelite svoje kreacije s nama na društvenim mrežama uz hashtag #gymbeamhr.
Dodaj komentar