Jeste li već čuli za tvrdnju da se svakako morate odreći svih slastica na svojem putu prema željenoj figuri? To nije istina! Dođite i s nama pripremite fit peciva prepuna proteina!
Sastojci:
- 500 g proteinske mješavine za kruh
- 280 ml tople vode
- 80 g crnih maslina
- 80 g sušenih rajčica
- 7 g suhog kvasca
- 1 čajna žličica šećera od šećerne trske
Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:
Postupak:
Najprije pripremite zdjelu i mješavinu proteinske mješavine za kruh sa suhim kvascem, toplom vodom i malo šećera. Rukama temeljito zamiješajte tijesto i ostavite ga pokrivenog na toplom mjestu najmanje pola sata dok se tijesto ne digne.
U međuvremenu, narežite masline i suhe rajčice na male komade. Zatim oblikujte manja peciva od tijesta (trebali biste dobiti otprilike 9 komada, no veličina ovisi o vama), a zatim u njih utisnite pripremljene masline s rajčicama.
Stavite peciva na podlogu za pečenje s papirom za pečenje i pecite ih dok ne postanu zlaćane otprilike 15 minuta na 180 ℃. Poslužite sa zrnatim sirom ili drugim omiljenim prilogom. Bon appetite!
| Nutritivne vrijednosti | po 1 komadu (ukupno 9 komada) |
|---|---|
| Kalorije | 198 |
| Proteini | 15 g |
| Ugljikohidrati | 20 g |
| Masti | 5 g |
Jesmo li vas uvjerili da isprobate ova fit peciva s maslinama i rajčicama sušenima na suncu? Javite nam u komentarima, a ako želite da vaši prijatelji vide ovaj recept, ne zaboravite ga podijeliti.
Dodaj komentar