Fitness recept: Meksički punjeni slatki krumpir
Slatki krumpir (batat) je veliki trend ne samo zbog izvrsnog okusa, već i zbog nevjerojatnog sadržaja hranjivih sastojaka, korisnih za naše tijelo. Isprobajte novi recept za meksički punjeni batat!
Pileće meso je izvrstan izvor proteina, zbog čega se nalazi u redovnoj prehrani većine fitness entuzijasta. Posluživanje piletine ne mora biti ograničeno na sušeni filet tužnog izgleda s kuglicom bijele riže. Postoji beskrajan popis stvarno zabavnih recepata koji će vam pomoći da nešto tako jednostavno poput komada piletine pretvorite u pravo kulinarsko iskustvo, ovisno o sastojcima koje koristite i s kojim dijelom piletine odlučite raditi.
Na primjer, možete ispeći cijelo pile s malo povrća ili naranči, stvarajući bogatu paletu okusa. Ako više volite pečenje bez kostiju, kosti uvijek možete iskoristiti za pripremu ukusne juhe. Krilca se mogu ostaviti razdvojena da upiju malo marinade od kombinacije med-senfa ili slatkog čilija, a zatim ih ispeći u pećnici. Naravno, bataci su savršeni komad za pripremu ukusnog tanjura piletine a la King ili paprikaša.
Međutim, kada je riječ o kuhanju piletine, doista neprikosnoveni kralj svake fitness kuhinje uvijek su popularna pileća prsa. Dodajte malo timijana, bosiljka ili rajčice kako biste dobili fantastičan umak sa specifičnim talijanskim dodirom. Ako biste radije otišli u Aziju, uzmite curry, kurkumu, đumbir i kokosovo mlijeko. Pileća prsa savršena su za pripremu prekrasnih steakova ili umaka bogatih mesom uz gotovo sve priloge, bilo da se radi o riži, tjestenini, kvinoji, kus-kusu ili bulguru. Ukratko, svaki dio piletine čini idealnu osnovu svakog glavnog jela i omiljeni sastojak za čitav niz delicija s niskim udjelom ugljikohidrata.
A ako vas zanima kako pripremiti savršeno pileće meso na žaru, ne propustite pročitati naš članak Kako zdravo i bez dodatnih kalorija peći na roštilju?
Slatki krumpir (batat) je veliki trend ne samo zbog izvrsnog okusa, već i zbog nevjerojatnog sadržaja hranjivih sastojaka, korisnih za naše tijelo. Isprobajte novi recept za meksički punjeni batat!
Lagan, zdrav, a ujedno i bogat ručak, koji ćete posebno cijeniti pri toplijim vremenima. Inspirirajte se najnovijim fitness receptom – kuskus s piletinom i povrćem, koji će zasigurno ugoditi vašim ukusima. Pripremimo ovaj savršeni curry recept zajedno!
Planirate li ručak za prijatelje, obitelj ili samo za sebe? Definitivno nećete pogriješiti s ovim brzim receptom za pečena prsa u marinadi od jogurta! Imaju nevjerojatano sočan okus, a uz to će vas obradovati njihov visoki udio proteina. Što čekate? Idemo ih pripremati!
Pileće meso ima nekoliko prednosti – može se pripremiti na različite načine i brzo, sadrži malo kalorija, ali je puno proteina. Isprobajte ukusna “Caprese” pileća prsa s rajčicom i mozzarellom. Krenimo s pripremom!
Probajte Pad Thai s piletinom, indijskim oraščićima i đumbirom u fitness verziji. Uživajte u ovom jelu, koje je puno proteina i egzotičnih okusa u društvu svojih najmilijih.
Isprobajte naš fitness recept za pileće wrap-ove, s preljevom od češnjaka. Svidjet će vam se njihov okus. Uživajte u ovom ukusnom pečenom mesu i hrskavoj tortilji!
Isprobajte ovaj recept za sočne pileće medaljon sa svježim začinskim biljem i parmezanom u fitness verziji. Obožavat ćete ovu hrskavu deliciju.
Fitness recept za tjesteninu s piletinom i povrćem u umaku od curryja izvrstan je izbor za brzi ručak ili večeru. Već jedan obrok sadrži čak 70 g proteina.
Fitness recept za kremasti rižoto s piletinom i bundevom sadrži čak 45 grama proteina po obroku i stoga je prikladan kao zdrava večera ili ručak.
Isprobajte fitness recept za pečene batate punjene piletinom i kikirikijem. Zahvaljujući visokom udjelu proteina pogodni su kao zdrava večera za svakog sportaša.