Fitness recept: Pad Thai s piletinom i đumbirom
Probajte Pad Thai s piletinom, indijskim oraščićima i đumbirom u fitness verziji. Uživajte u ovom jelu, koje je puno proteina i egzotičnih okusa u društvu svojih najmilijih.
povrće
Povrće bi trebalo biti neizostavni dio zdrave prehrane. Čak se predlaže da se svaki dan pojede oko 400 g povrća. To je uglavnom zato što su puni vitamina, minerala i drugih korisnih sastojaka. Međutim, bilo bi dosadno jesti nekoliko varijanti uvijek iznova kada postoji toliko mnogo opcija. Na primjer, da biste napravili brzu i jednostavnu salatu, samo nasjeckajte povrće, pripremite preljev, malo izvora proteina, ugljikohidrate i gotovi ste.
Ako imate više vremena, možete eksperimentirati i napraviti cjelovito glavno jelo od povrća. Na primjer, to može biti tjestenina od pečenog povrća ili palačinke od cvjetače, brokule ili tikvica. Razni vegetarijanski krumpirići, juhe u blenderu ili umaci imaju jednako dobar okus. I nemojte se bojati uključiti povrće u deserte, obroke za doručak i druge slatke recepte. Cikla i tikvice savršene su za browniese, dok se od mrkve može pripremiti ukusan kolač ili pita. Ukratko, budete li dovoljno kreativni i koristite provjerene recepte, zadovoljiti dnevni unos povrća bit će vrlo lako.
Fitness recept: Pileći wrap-ovi divnog okusa
Isprobajte naš fitness recept za pileće wrap-ove, s preljevom od češnjaka. Svidjet će vam se njihov okus. Uživajte u ovom ukusnom pečenom mesu i hrskavoj tortilji!
Fitness recept: Posuda batata s tofuom i preljevom od indijskih oraščića
Fitness recept za posudu batata s tofuom i preljevom od indijskih oraščića. Odličan je izbor za laganu i zdravu večeru. Oduševit će vas ne samo sa svojim bojama, nego i sa svojim hranjivim sadržajem.
Fitness recept: Orijentalna curry tjestenina s piletinom i povrćem
Fitness recept za tjesteninu s piletinom i povrćem u umaku od curryja izvrstan je izbor za brzi ručak ili večeru. Već jedan obrok sadrži čak 70 g proteina.
Fitness recept: Vegetarijanski burger s pirovim pecivom i škotskom palačinkom od slanutka
Fitness recept za vegetarijanski burger s pirovom žemljom i škotskom palačinkom od slanutka s kojim možete zgriješiti u bilo kojem trenutku. Hrskavi burger koji će vam se svidjeti!
Fitness recepti za 11 ukusnih i zdravih salata
Fitness recepti za pripremu 11 slasnih i zdravih salata su prepuni povrća i voća. Sadrže minimum kalorija, ali i mnogo proteina. Isprobajte ih za ručak ili večeru.