Samo zamislite – piletina na žaru, hrskava tortilja i povrće, puno divnih okusa. Ovo su upravo pileći wrap-ovi koje morate probati! Osim jednostavne pripreme, koja je izvediva za svakoga, iznenadit će vas s bogatim sadržajem proteina i bogatim sočnim okusom.
Sastojci za pileće wrap-ove:
- 4 tortilje
- 350 g pilećih prsa
- maslinovo ulje
- 1 čajna žličica začina za roštilj
- ½ čajne žličice sušenog bosiljka
- bilo koje povrće (avokado, zelena salata, rajčica)
- sol i crni papar
Sastojci za preljev:
- 125 g čvrstog jogurta
- 2 režnja češnjaka
- ½ čajne žličice sušenog bosiljka
- sol, limunov sok i crni papar
Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:
Postupak pripreme:
Najprije pileća prsa narežemo na male komadiće, začinimo ih sa začinom za roštilj, bosiljkom, zatim posolimo i pečemo na malo maslinovog ulja. Potom povrće narežemo na manje komadiće i počnemo pripremati preljev. Preljev pripremamo tako da pomiješamo jogurt, prešani češnjak, limunov sok, sol i začine.
Zatim tortilje stavimo grijati na suhu tavu, nakon što su se ugrijale, premažemo ih preljevom, pa dodamo povrće i na kraju pečeno meso. Na kraju, tortilju preklopimo s obje strane. Ostala nam je još samo jedna stvar – uživanje u ovom divnim okusima!
| Nutritivne vrijednosti | po 1 tortilji (ukupno 4 tortilje) |
|---|---|
| Kalorije | 397 |
| Proteini | 36 g |
| Ugljikohidrati | 41 g |
| Masti | 14 g |
Nadamo se da vam se svidio naš fitness recepte za pileće wrap-ove i da ćete ih pokušati pripremiti sami. Pazite da ovaj sočni recept ne zadržite samo za tebe, podijelite ga s prijateljima, također podržite ga dijeljenjem.
Dodaj komentar