S usponom digitalne ere, zaštita očiju od utjecaja zaslona postaje sve važnija. Iako vam neće dati vid orla, pomoći će vam da izbjegnete razne neugodnosti kao što su suhe oči, prekomjerno suzenje, glavobolje, osjećaj peckanja i još mnogo toga. Saznajte kako to učiniti u našem članku.
Vitamin C popularan je dodatak prehrani koji ljudi traže osobito tijekom sezone prehlade i gripe. Podržava pravilnu funkciju imuniteta, psihe i ima mnoge druge dobrobiti. Osim toga, ovaj članak će otkriti njegove preporučene doze, najbolje izvore te je li preporučljivo uzimati vitamin C nakon treninga.
Muško tijelo ima nekoliko specifičnih karakteristika i funkcija koje se očituju u njegovim prehrambenim potrebama. Na koje bi vitamine i minerale muškarci trebali obratiti pozornost?
Razlike između muškaraca i žena mogu se pronaći i u njihovoj prehrani. Uglavnom su povezane s drukčijom građom tijela, različitim radom spolnih hormona ili specifičnostima poput trudnoće ili proizvodnje testosterona. Današnji članak konkretno će otkriti kako se razlikuju prehrambene potrebe muškog i ženskog tijela.
Žene nisu slabija verzija muškaraca s dugom kosom. Zapravo, žensko tijelo ima niz fizioloških karakteristika, a one sa sobom nose specifične prehrambene potrebe. U današnjem članku raspravljat ćemo o tome koje su hranjive tvari važne za zdravlje žena.
Vitamin D podržava zdrave kosti, pravilan rad mišića i imunitet. Dovoljne količine ove tvari također su važne za sportske rezultate. Koji su izvori vitamina D i koji su rizici od nedostatka vitamina D?
Povrće je izuzetno važno zbog vitamina i raznih esencijalnih nutrijenata koje sadrži. U današnjem članku saznat ćete kako pojedine vrste povrća mogu pomoći u poboljšanju zdravlja.
U današnjem članku pobliže ćemo pogledati vitamine. Reći ćemo vam kako su razvrstani, kolika je njihova potrebna dnevna količina, što rade u tijelu i kako otkriti njihov nedostatak.
Kada mamurluk prolazi i kako ga se što prije riješiti? Voda, juha, proteini, vježbanje i drugi provjereni savjeti za mamurluk mogu pomoći u toj situaciji.
Kratkoročni stres može biti koristan. Međutim, dugotrajni stres može negativno utjecati na mentalno i tjelesno zdravlje. U ovom ćete članku naučiti kako smanjiti stres i osjećati se opuštenije.
