Probiotici: važnost korisnih bakterija za imunitet i opće zdravlje sportaša
Probiotici su korisne bakterije koje podržavaju pravilnu probavu, cjelokupni imunitet i apsorpciju hranjivih tvari. Upoznajte izvore i značaj probiotika za čovjeka.
zdravlje
5 savjeta kako izabrati tenisice za trčanje
Kako odabrati tenisice za trčanje? Pročitajte 5 savjeta koji će vam pomoći da odaberete kvalitetne tenisice za trčanje na temelju materijala, vrste stopala i terena.
9 razloga zašto vježbati ujutro
Jutarnji trening dodaje energiju tijekom dana i poboljšava san. Uravnotežuje razinu hormona, šećera i krvnog tlaka. Upoznajte i vi prednosti jutarnjeg vježbanja.
Ovo se dogodi kada napravite pauzu od vježbanja
I sami dobro znate da je, da biste ostali u formi, potrebno je puno napornog rada u pravilnim vremenskim razmacima. No, što se dogodi s vašim tijelom kada napravite pauzu od vježbanja bilo zbog ozljede ili odmora? Ovaj stručni članak će vam to izvrsno objasniti.
5 tajni HIIT treninga za koje morate znati
Visokointenzivan HIIT trening u intervalima najučinkovitiji je kardio trening za sagorijevanje masti i ubrzanje metabolizma. Koje su tajne HIIT treninga?
Može li unos vode ubrzati metabolizam i potaknuti mršavljenje?
Može li unos vode ubrzati metabolizam i potknutii mršavljenje? Pročitajte mitove i istine o vodi s limunom, hladnoj vodi i njihovim utjecajima na gubitak kilograma.
Betain – koju ulogu ima u stimulansima prije vježbanja?
Betain je aminokiselina koja je dio mnogih stimulansa prije vježbanja. Pročitajte o njegovim prednostima za sportaše i učinku na tjelesne performanse.
Koristite Snapchat? Slijedite GymBeamTeam!
GymBeam na Snapchatu! Na našem Snapchat profilu GymBeamTeam ćete pronaći zanimljiva videa i fotografije iz područja fitnessa, planove treninga, savjete za vježbanje i zdravu prehranu.
Pretreniranost – činjenica ili mit?
Sindrom pretreniranosti povezan je s umorom i iscrpljenošću treningom. Proučite simptome, uzroke i prevenciju pretreniranosti u članku.
4 vrste sparing partnera koje trebate izbjegavati
Tražite dobrog sparing partnera? Predstavit ćemo vam 4 vrste partnera za vježbanje koje svakako trebate izbjegavati tijekom treninga. Kakav je vaš sparing partner?