Kako nastaju opekline od sunca i što učiniti kad ih dobijete?

Ljeto je u punom zamahu, a s njim dolazi i opasnost da nepravilno sunčanje preraste u opekline. Bilo da zaspite na plaži ili zanemarite zaštitu od sunca, opekline od sunca mogu učiniti ljetne dane predviđene za opuštanje vrlo neugodnima. Granica između preplanulosti i opeklina od sunca varira ovisno o tipu kože. Osobe tamnije puti prirodno su bolje zaštićene od onih svjetlije puti. Kad se prijeđe ta granica, prekrasan brončani ten postaje bolna, crvena opeklina koja može dovesti do oteklina i mjehurića.

Opekline od sunca nastaju kao obrambena reakcija kože na djelovanje sunčevog zračenja. Iako se smatra estetski ugodnom, vrlo se lako može pretvoriti u opekline od sunca, popraćene neugodnom boli i upalom.

Kako nastaje opeklina od sunca?

Za preplanulost su zaslužne pametne stanice koje se nazivaju melanociti. One proizvode tamni pigment melanin kad su izložene sunčevoj svjetlosti. Njegova je glavna funkcija zaštita stanica od oštećenja uzrokovanih UV zrakama.^[1]

Sunčevo zračenje oštećuje stanice

O kakvom se oštećenju govori kod tamnjenja i opeklina? Sunčeva svjetlost izvor je zračenja različitih valnih duljina. Osim vidljive svjetlosti, koja vam daje predodžbu o tome kako izgleda svijet oko vas, ona također uključuje infracrveno zračenje, koje je poznato kao toplina, i ultraljubičasto zračenje, čiji su učinci, iako nisu vidljivi, dobro poznati. Osim toga, UV zračenje možemo dalje podijeliti na UVA, UVB i UVC.

1. UVC gotovo potpuno upija ozonski omotač. To je dobra vijest jer se upravo to zračenje upotrebljava u germicidnim lampama za dezinfekciju. Vrlo ga dobro upija molekula DNK-a, učinkovito ubijajući mikroorganizme.^[2]
2. UVB je zračenje koje uzrokuje opekline na koži. Iako većinu upija atmosfera, mali postotak dospijeva do površine Zemlje. To zračenje također je esencijalno za sintezu vitamina D. Međutim, njegova je dobrobit određena dozom – previše uzrokuje opsežna oštećenja DNK-a u stanicama kože. Također potiče proizvodnju upalnih tvari.^[3]
3. UVA se odnosi na većinu UV zračenja koje dopire do površine Zemlje. UVA je odgovorno za opekline od sunca jer prodire duboko ispod površine kože, gdje se nalaze gore spomenuti melanociti. Poput UVC-a i UVB-a, UVA dugoročno nije potpuno sigurno. Odgovorno je za proizvodnju slobodnih radikala koji oštećuju proteine i DNK te ometaju signalne putove, što dovodi do upale i stanične smrti.^[4]

Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:

Što se događa koži tijekom izlaganja suncu?

UV zračenje stoga je odgovorno za oštećenje stanica na razini proteina i DNK-a. To oštećenje nastaje izravno ili neizravno.

• Izravno oštećenje tipično je za UVB i uzrokuje mutacije koje se u većini slučajeva poprave. Međutim, ako do popravka ne dođe, stanica se mora odbaciti. Mutirane stanice koje uspiju preživjeti mogu s vremenom postati kancerogene.
• Neizravno oštećenje uzrokovano je oksidativnim stresom zbog stvaranja slobodnih radikala i također je odgovorno za pogreške u transkripciji DNK-a koje mogu dovesti do raka kože.

To su razlozi zašto se morate dovoljno zaštititi od sunčevih zraka. Stvaranje melanina i tamnjenje događa se postupno i istovremeno s oštećenjem kože. To oštećenje nastaje već tijekom procesa tamnjenja. Nezaštićena koža na kraju izgori nakon dugotrajnog izlaganja sunčevim zrakama.

Što je onda opeklina od sunca?

Dugotrajno izlaganje suncu bez odgovarajuće zaštite potiče stvaranje slobodnih radikala u koži, koji pokreću upalnu reakciju. Zbog toga je koža opečena suncem crvena i topla. Međutim, ta upala nastaje tijekom procesa sunčanja, odnosno prije same opekline, a odgovorna je za ubrzano starenje kože, koje je popraćeno stanjivanjem kože i stvaranjem bora. Oštećena i stanjena koža također dehidrira vrlo brzo.^[5]

Upalna reakcija traje, stoga se simptomi opeklina od sunca pojavljuju nekoliko sati kasnije. Najjača bol i crvenilo obično se javljaju nakon 24 sata, a prvi znakovi poboljšanje nastupaju nakon 48 sati.

Opekline od sunca najčešće su opekline prvog stupnja. U težim slučajevima opekline od sunca mogu uzrokovati opekline drugog stupnja koje su popraćene mjehurima. Opekline trećeg stupnja malo su vjerojatne, ali nisu nemoguće.

Opekline od sunca tipične su opekline, a prema manifestaciji postoje tri vrste:

• Opekline prvog stupnja, koje karakterizira crvenilo kože i bol, ali ublažavanje simptoma nastupa nakon 2 do 3 dana.
• Opekline drugog stupnja teže su i popraćene su stvaranjem mjehura. Zacjeljivanje može potrajati i do 10 dana.
• Opekline trećeg stupnja najozbiljnije su i malo je vjerojatno da će ih uzrokovati neodgovarajuće izlaganje suncu. Međutim, moguće je i popraćeno je teškim oštećenjem kože, stvaranjem mjehura i ožiljaka.

Zaštitite se od opeklina

Najbolje je zaštititi se od opeklina kremom za sunčanje sa SPF-om (faktorom zaštite od sunca). SPF je dan kao broj koji predstavlja dio UV zraka koje propušta i može se pronaći na pakiranju krema za sunčanje. Na primjer, SPF30 omogućit će 1/30, ili 3,33 %, UV zraka da dopru do kože. Za SPF50, brojka je 1/50 ili 2 %. To znači da SPF50 štiti 1,65 puta bolje od SPF30. Drugim riječima, SPF50 propušta 165 % manje UV zračenja.

SPF prvenstveno djeluje na dva načela:

1. Prvo je kemijsko, gdje postoji tvar u kremi za sunčanje koja može upiti UV zrake, sprječavajući ih da prodru u kožu.
2. Drugo je stvaranje fizičke barijere, najčešće s mineralima kao što su cinkov oksid ili titanov dioksid.

Međutim, također je važno pravilno upotrebljavati kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom. Kremu za sunčanje idealno je nanijeti 20 minuta prije sunčanja. Ne smije se zaboraviti lice, uši, vrat i druga mjesta koja se često zanemaruju. Nakon otprilike sat vremena, dobro ju je ponovno nanijeti.

Krema za sunčanje ispire se tijekom plivanja, a unatoč vodootpornosti, najbolje je nanijeti kremu nakon plivanja. Osim kreme za sunčanje, dobro je razmisliti o zaštiti u obliku sunčanih naočala i pokrivala za glavu kao što je šešir.

Sunčanje u vrijeme ručka najopasnije je i najbolje ga je izbjegavati. Sunčeva svjetlost koja pada na tlo najintenzivnija je u to vrijeme jer prolazi kroz tanji sloj atmosfere. Slabo se upija i raspršuje.

Što pomaže kod opeklina od sunca?

Ako svejedno niste uspjeli izbjeći opekline, postoje načini kako si možete pomoći. Oni neće poništiti štetu nastalu na staničnoj razini, ali će ublažiti simptome i ubrzati zacjeljivanje.

1. Najočitiji je način hlađenje opečene kože oblozima ili hladnom kupkom.
2. Također se savjetuje piti puno tekućine jer je koža izrazito dehidrirana.
3. Optimalna količina sna također se ne smije zaboraviti. Time se smanjuje razina kortizola i poboljšava obnova oštećene kože.
4. Opekline, koje su tipičan upalni proces, mogu se ublažiti i upotrebom nesteroidnih protuupalnih lijekova poput ibuprofena.
5. Kreme poslije sunčanja koje sadrže pantenol, koji također ima protuupalni učinak, također mogu pomoći u rehidrataciji kože.^[6]

Gelovi i masti koji sadrže aloe veru također imaju učinak hlađenja. Iako njihov učinak na opekline od sunca nije znanstveno potvrđen, pomažu kod hidratacije suhe kože.

Obično je opeklinama potrebno 3 do 5 dana da zacijele, ovisno o intenzitetu. Ne preporučuje se izlaganje opečene kože suncu tijekom procesa zacjeljivanja. U ekstremnim slučajevima kad se radi o opeklinama drugog stupnja s mjehurima, taj proces zacjeljivanja može trajati do dva tjedna.

Zaključak

Što je najbolje za opekline od sunca? Izbjeći ih. Bolna upalna reakcija ono je što osjećate i vidite. Međutim, ono što ljudi zaboravljaju jest veliko oštećenje ispod površine kože, koje predstavlja puno ozbiljniju opasnost od samo nekoliko dana boli. I izravno i neizravno oštećenje DNK-a dovodi do povećanog rizika od raka kože, čak i bez opeklina od sunca. Zbog toga je uvijek važno osigurati odgovarajuću zaštitu prilikom sunčanja. Bonus će biti mali rizik od opeklina od sunca i raka kože, ali i usporavanje starenja kože.

Kako se zaštititi od opeklina od sunca? Ako vam se svidio ovaj članak, bilo bi nam drago da ga podijelite sa svojom obitelji i prijateljima na društvenim mrežama.

Izvori:

[1] Brenner, M. and V.J. Hearing – The protective role of melanin against UV damage in human skin. – https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1751-1097.2007.00226.x

[2] Dai, T., et al. – Ultraviolet C irradiation: an alternative antimicrobial approach to localized infections? – https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1586/eri.11.166

[3] Tang, X., et al. – Current insights and future perspectives of ultraviolet radiation (UV) exposure: Friends and foes to the skin and beyond the skin – https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160412024001211?via%3Dihub

[4] Bernerd, F., et al. – The Damaging Effects of Long UVA (UVA1) Rays: A Major Challenge to Preserve Skin Health and Integrity. – https://www.mdpi.com/1422-0067/23/15/8243

[5] Ansary, T.M., et al. – Inflammatory Molecules Associated with Ultraviolet Radiation-Mediated Skin Aging. – https://www.mdpi.com/1422-0067/22/8/3974

[6] Camargo, F.B., Jr., L.R. Gaspar, and P.M. Maia Campos – Skin moisturizing effects of panthenol-based formulations. – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21982351/