Što mislite o mirnom trenutku samo za vas? Volimo sjediti umotani u dekicu s dobrom knjigom ili gledati film i uživati u omiljenom napitku i ukusnom kolaču. Zato smo osmislili recept za crumble kolač sa skutom i liofiliziranim voćem koji je također jednostavan za pripremu. Iznenadit će vas svojom pahuljastom kremom i izvrsnom nutritivnom vrijednošću. Uživajmo u nečemu ukusnom!
Sastav:
- 500 g mekane zrnaste skute (1,7 %)
- 150 g fino mljevenog pirovog brašna
- 85 g maslaca
- 30 g Just Whey proteina s okusom vanilije
- 30 g liofiliziranih borovnica
- 20 g liofiliziranih jagoda
- 1 jaje
- 100 ml mlijeka
- 1 jušna žlica ksilitola
- 1 čajna žličica praška za pecivo
- malo Flavor Drops -a s okusom vanilije
- kokosovo ulje u spreju
Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:
Upute:
Pomiješajte brašno s praškom za pecivo, dodajte ksilitol, komadiće maslaca, Flavor Drops, jaje i napravite tijesto od mrvica. Smjesu rasporedite na uljem poprskan kalup za kolače i ravnomjerno utisnite tijesto oko stranica. Zatim u zdjeli izmiješajte skutu, proteine, mlijeko i voće. Kremu izlijte na tijesto od mrvica i pecite u zagrijanoj pećnici na 180 °C oko 35-45 minuta.
Nutritivne vrijednosti | 1 komad (ukupno 12 komada) |
|---|---|
| Kalorije | 178 |
| Proteini | 12 g |
| Ugljikohidrati | 14 g |
| Masti | 8 g |
| Vlakna | 0,8 g |
Nadamo se da će vam se ovaj recept za crumble kolač sa skutom i voćem pomoći da vaš dan bude jedinstven. Ne zaboravite podijeliti ovu zdravu poslasticu sa svojim najmilijima.
Slobodno podijelite svoje ideje s nama na društvenim mrežama i označite #gymbeamhr.
Dodaj komentar