Fitness recept: proteinske palačinke s kvinojom
Palačinke se mogu pripremati na brojne načine. Danas smo začinili klasični recept kvinojom i proteinima s okusom vanilije, što je rezultiralo ukusnom verzijom bogatom proteinima.
Palačinke su savršeni desert koji gotovo svi vole. Ali nisu samo za uživanje uz popodnevnu kavu. Njima se možete počastiti i tijekom vikend doručka ili bruncha kada vam se jede nešto slatko. Jedna dobra stvar kod njih je to što postoji mnogo varijanti i načina pripreme palačinki. Ovisno o vašem vremenu i vještinama, možete odabrati idealnu verziju za priliku. Dodatni bonus je što se mogu obogatiti mnogim sastojcima. Na taj način svatko može uživati u njima baš onako kako želi.
Ako imate više vremena, možete pokušati napraviti palačinke s kvascem. Preporučamo da tijesto pripremite prije nego što ogladnite kako ne biste s kruljenjem u želucu čekali dok ne bude gotovo. Dizanje zahtijeva vremena, ali rezultat u obliku najpahuljastijih palačinki svakako se isplati.
Ako vam se ne da čekati, preporučujemo da se odlučite za palačinke bez kvasca, gdje je tijesto obično odmah spremno za pripremu palačinki. Odličan izbor uključuje palačinke s kefirom, bananom, bundevom ili proteinske palačinke. Ovi recepti zahtijevaju samo da pomiješate nekoliko sastojaka i možete početi pržiti zlatne palačinke.
Želite li si cijeli proces pripreme maksimalno pojednostaviti, za vas imamo i gotovu smjesu za palačinke. Nudi odličan i nutritivno uravnotežen profil sastojaka. Osim toga, praktički ne trebate ništa dodatno dodavati. Samo ju pomiješajte s vodom ili mlijekom i spremni ste za pripremu palačinki.
Ako ste ljubitelj pahuljastih američkih palačinki, preporučujemo da ih poslužite s hrskavom slaninom i javorovim sirupom ili medom. Iako možda zvuči kao luda kombinacija, ne dopustite da vas sputavaju predrasude i isprobajte ovu kombinaciju vlastitim okusnim pupoljcima. Sigurno nećete požaliti.
Međutim, ako ste konzervativniji, predlažemo da se držite klasika poput džema, želea, sira, jogurta, namaza ili maslaca od orašastih plodova. No, palačinke su izvrsnog okusa i prelivene čokoladom ili ZERO sirupima koji su pogodni i za one na dijeti.
Naravno, prilikom posluživanja palačinki voće ne smije nedostajati. Možete se odlučiti za svježe, smrznuto ili probati liofilizirano voće koje je podvrgnuto procesu liofilizacije kako bi zadržalo svoj okus i nutritivne vrijednosti. Na kraju, želite li svoje slastice obogatiti hrskavim elementom, pokušajte dodati šaku orašastih plodova ili možda chia ili drugih sjemenki.
Palačinke se mogu pripremati na brojne načine. Danas smo začinili klasični recept kvinojom i proteinima s okusom vanilije, što je rezultiralo ukusnom verzijom bogatom proteinima.
Ovu pahuljastu palačinku jednostavno je pripremiti, a njen okus i konzistencija sigurno će vam se svidjeti. Možete je ukrasiti čime god poželite.
Bez čega ne može proći obilan doručak ili brunch vikendom? Definitivno ne smijete propustiti ove palačinke s dobrom dozom proteina. Imaju izvrstan okus s kikiriki maslacem, voćem, svježim sirom i marmeladom.
Volite li recepte za palačinke? Danas smo odlučili pripremiti ukusnu tortu od palačinki sa skutom, kojoj jednostavno nećete moći odoljeti.
Ove palačinke od vanilije pripremaju se s crvenom ciklom u prahu, što im daje privlačnu boju. A pričekajte samo dok ih zapravo ne okusite. Zasigurno ćete uživati u savršenoj kombinaciji nadjeva od vanilije, šumskog voća i svježeg sira.
Otkrijte nove kombinacije zahvaljujući receptu za slane palačinke sa špinatom punjene kremom od ricotte i dimljenim lososom. Uravnotežene nutritivne vrijednosti i savršeno kombinirani okus čine recept pravim gurmanskim iskustvom.
Isprobajte recept za nutritivno uravnotežene veganske palačinke. Bogate su proteinima i lako se probavljaju, zahvaljujući heljdi koja je glavni sastojak. Zdrav i ukusan doručak koji će vam pružiti energiju za cijeli dan!
Ovaj je recept nadahnut omiljenom delicijom malih i velikih gurmana – torta od palačinki s čokoladom i skutom. Kremasti desert s velikom dozom proteina i osvježavajućim malinama. Njam njam!
Jeste li već uhvatili senzaciju na društvenim mrežama – Mini Palačinka pahuljice ili Palačinka Pahuljice? Mi nismo mogli propustiti ovu deliciju, uglavnom poznatu na Tik Toku. Plus, kao što vjerojatno znate, naša verzija je zdravija, bogata proteinima, a vjerujemo i ukusnija! Hajdemo zajedno pripremiti ovaj trend s društvenih mreža, probajmo nešto novo!
Jeste li ikad probali palačinke na slani način? Donosimo vam ih u fitness verziji! Pripremite palačinke od mrkve i špinata s dodatnom dozom proteina!