Manje je više, kažu. Ali ne s našom omiljenom kokosovom čokoladicom. Zato smo je odlučili pripremiti u velikom kalupu za pečenje i zdravijoj verziji s izvrsnim nutritivnim vrijednostima! Isprobajte našu Bounty tortu od čokolade i kokosa bez brašna i uživajte u ovom desertu punom robusnih okusa. Hajmo je pripremiti!
Sastojci za bazu:
- 60 g zobenih pahuljica (mljevenih u brašno)
- 50 g kokosa
- 30 g maslaca
- 10-20 ml vode (po potrebi)
Sastojci za fil:
Sastojci za preljev:
- 100 g čokolade
- 50 g kokosovog mlijeka u konzervi (čvrsti dio)
Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:
Upute:
Pomiješajte zobene pahuljice i kokos u konzistenciju sličnu brašnu. Smjesi dodajte otopljeni maslac i promiješajte. Ako je tijesto presuho, dodajte još malo mlijeka. Pripremljeno tijesto utisnite u kalup za pečenje (mi smo koristili kalup promjera 20 cm). Sada je vrijeme za pripremu fila. Skutu pomiješajte s jajima, ksilitolom i naribanim kokosom. Fil izlijte na pripremljenu podlogu i pecite kolač na 170 ° C oko 50 minuta. Ostavite kolač da se malo ohladi, a zatim odozgo prelijte glazuru. Pripremite je tako da čokoladu otopite s čvrstim dijelom kokosovog mlijeka. Ostavite kolač da se stvrdne u hladnjaku najmanje 3 sata i poslužite
| Nutritivne vrijednosti | 1 komad (ukupno 10 komada) |
|---|---|
| Kalorije | 255 |
| Proteini | 7 g |
| Ugljikohidrati | 23 g |
| Masti | 15 g |
Nadamo se da ćete uživati u ovoj Bounty torti u fit verziji s originalnim i egzotičnim okusom kao i mi. Ako vam se recept svidio, ne zaboravite ga podijeliti i inspirirati svoju obitelj i prijatelje da probaju zdravu tortu.
Slobodno podijelite svoje ideje s nama na društvenim mrežama koristeći #gymbeamhr.
Dodaj komentar