10 recepata za najpopularnije smoothie napitke
Popularni smoothieji zdrav su način da tijelu date obilje hranjivih tvari, vitamina i energije. Idealan međuobrok i doručak za poneti.
Popularni smoothieji zdrav su način da tijelu date obilje hranjivih tvari, vitamina i energije. Idealan međuobrok i doručak za poneti.
Sigurno ste već čuli o mitovima koji se tiču hrane. Štetni su šećeri, masti i bjelančevine. Trebamo jesti “clean” i priuštiti si detoksikaciju. Ovo je top 17 mitova 2017. godine!
Probajte nešto zdravije i fit, i zamijenite tradicionalno božićno pecivo ovim 10 fitness receptima, koje smo doveli do savršenstva. Dajmo se na božićne pripreme! Ho-ho-hoo!
Arnold Schwarzenegger je idol mnogih profesionalaca, ali i početnika u bodybuildingu. Prema knjizi Nova enciklopedija modernog bodybuildinga smo napisali 31 Arnoldov savjet za svaku mišićnu skupinu, od bicepsa, preko ramena i prsnog koša, do zadnje lože.
Tabata- intenzivni trening u intervalima koji traje samo 4 minute uz izvrsne rezultate: mršavljenje, rast mišića i ustrajnosti. Probajte tabata trening program.
Sudjelujte u GymBeam natjecanju i osvojite vrijedne nagrade. Svako natjecanje ima precizna pravila kojih se treba pridržavati kako biste sudjelovali. Pronađite ih ovdje.