7 savjeta o pravilnom odabiru hrane i kupnji namirnica
Kako prestati bacati hranu i naučiti pravilno kupovati? Imamo 7 savjeta o tome kako se opskrbiti odgovarajućom zalihom zdrave hrane kod kuće.
proteini
Insekti i kukci – sve što biste trebali znati prije nego što kušate cvrčka
Već danas se u 113 zemalja širom svijeta konzumira 2000 vrsta insekata. Insekti su izvor proteina, masnih kiselina, vitamina i minerala. Proteinske pločice ili brašno od cvrčaka nisu više znanstvena fantastika. Pročitajte o konzumiranju insekata, ali i o prednosti i nedostatcima s kojima se možete susresti prilikom njihovog konzumiranja.
Fitness recept: Oreo cheesecake bez pečenja
Ako i vi volite Oreo kekse, ovaj je recept za vas vrh vrhova. Pripremili smo recept za Oreo cheesecake bez pečenja u fit verziji koji će vam se svidjeti ne samo zbog nevjerojatnog okusa, već i zbog udjela proteina. Je li osvojio i vas?
Fitness recept: Pahuljasti kuglof od skute pun proteina
Zasladite dan svojim omiljenim čajem i ukusnim receptom za kuglof od skute koji je pun proteina i bogatog okusa!
Fitness recept: Tabbouleh salata sa svježim začinskim biljem i kvinojom
Upoznajte robustan i zdrav recept za dalekoistočnu Tabbouleh salatu s kvinojom. Svidjet će vam se njezina brza priprema, velika količina svježeg povrća i miris začinskog bilja!
Fitness recept: Mug cake od šljiva za doručak
Za doručak je najbolje konzumirati nutritivno uravnoteženu hranu, koja je pri tom i ukusna. Zbog toga smo u našu kolekciju recepata dodali i ovaj brzi recept za Mug cake od šljiva za doručak. Odličnog je okusa i savršeno će se slagati uz jutarnju kavu ili čaj!
Znamo zašto ne mršavite, ali to možete promijeniti!
Jeste li odlučili da trebate izgubiti nekoliko suvišnih kilograma? Nije lako. Pogotovo kada ne uspijevate zbog 4 glavna razloga. Znamo koji su oni i zašto nećete smršavjeti. Reći ćemo vam kako to riješiti, a kao bonus dobit ćete tajni alat za mršavljenje.
Fitness Recept: Voćni Crumble Pun Proteina
Postoji mnogo načina kako hladne večeri učiniti ugodnijima. A što može biti bolje od deserta sa svježim voćem? Večer smo pokušali uljepšati s novim receptom za proteinski crumble s bobičastim voćem. Reći ćemo vam da smo definitivno uspjeli! Dođite i sami se uvjerite!
Je li mlijeko zdravo i dobro za svakoga? Ovo biste trebali znati!
Je li bolje piti kravlje ili bademovo mlijeko? Pročitajte o hranjivim sastojcima u mlijeku, prednostima i nedostacima biljnih vrsta mlijeka, ali i o rezultatima znanstvenih studija. Trebamo li svi piti mlijeko ili je ono zdravo samo za djecu?
Fitness recept: Pečena piletina Caprese
Pileće meso ima nekoliko prednosti – može se pripremiti na različite načine i brzo, sadrži malo kalorija, ali je puno proteina. Isprobajte ukusna “Caprese” pileća prsa s rajčicom i mozzarellom. Krenimo s pripremom!