Za doručak je najbolje jesti ne samo ukusnu hranu, već i nutritivno uravnoteženu. Barem se trudimo slijediti ovo pravilo, stoga smo u našu kolekciju recepata za doručak dodali i ovaj za Mug cake od šljiva. Odličnog je i nježnog okusa, te će se savršeno slagati s jutarnjom kavom ili čajem! Ne možemo dočekati taj doručak!
Sastojci:
- 1,5 šalica integralnog pirovog brašna
- 1,5 šalica vode
1 šalica True Whey proteinskog praha (vanilla, chocolate ili bez okusa)
- 200 g šljiva
- 1/2 šalice ksilitola
- 1 prašak za pecivo
- 2 jušne žlice Proteinskog namaza MoiMüv
- 2 jušne žlice kokosovog ulja
- 1 jušna žlica vanilla flavor dropsa
- prstohvatcimeta
- Proteinski namaz MoiMüv pomiješana s mlijekom kao glazura (nije obavezno)
* 1 šalica ima volumen od 250 ml
Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:
Upute:
Prije svega, u zdjeli pomiješamo sve suhe sastojke – brašno, prašak za pecivo, proteine, ksilitol i cimet. Dobro promiješajte i dodajte tekuće sastojke – vodu, Proteinski namaz MoiMüv, ulje, flavor drops. Tijesto dobro izmiješajte pjenjačom i izlijte ga u kalup za pečenje (mi smo koristili 30 x 18 cm). Kalup je prethodno potrebno obložiti papirom za pečenje ili poprskati sprejom za kuhanje. Zatim na tijesto poredajte oprane, bez koštica narezane šljive i lagano ih utisnite. Kolač pecite 30 minuta na 175 ℃, a zatim još 10 minuta na 150 ℃. Te na kraju možete koristiti Proteinski namaz MoiMüv pomiješan s mlijekom kao glazuru. Dobar tek!
| NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI | PO JEDNOM KOMADU (UKUPNO 12 KOMADA) |
|---|---|
| Kalorije | 161 |
| Proteini | 9 g |
| Ugljikohidrati | 23 g |
| Masti | 4 g |
Nadamo se da ćete se uskoro počastiti s ovim jednostavnim kolačem od šljiva za doručak. Ako vam se svidio recept, voljeli bismo da ga podržite dijeljenjem.
Dodaj komentar