Slanutak je vrsta mahunarke također poznata kao Garbanzo grah. Slanutak je privukao pažnju ljubitelja zdravog načina života uglavnom zahvaljujući visokom udjelu proteina. To je i razlog zašto ga vegani, vegetarijanci i drugi ljudi koji pokušavaju izbjeći konzumiranje mesa često uključuju u svoju redovnu prehranu. Neke će možda obeshrabriti činjenica da je slanutak idealno prethodno namočiti prije kuhanja. Međutim, to je nešto na što se lako možete naviknuti. Alternativno, uvijek možete preskočiti ovaj korak kupnjom konzerviranog slanutka u salamuri ili RTE varijante koja je pripremljena za trenutnu konzumaciju.
Jedna od velikih prednosti slanutka je njegova svestranost u kuhinji. Može se koristiti i u slatkim i u slanim jelima, jer ih možete umiješati u tijesta i nadjeve za kolače koji rezultiraju ukusnim desertima uravnoteženog nutritivnog profila. Na primjer, što kažete na neke blondies od slanutka? Ni ljubitelji slane hrane neće biti razočarani. Vjerojatno ste upoznati s humusom, koji se može pripremiti na bezbroj stilova. Jednostavno pripremite temeljac od slanutka i tahinija, a sve začine prepustite svojoj mašti. Štoviše, od slanutka se može pripremiti cjelovito glavno jelo, primjerice gulaš, paprikaš, namazi, salate ili juhe. A ako ste u potrazi za hrskavim TV zalogajem, onda je začinjeni slanutak savršen izbor.
Slanutak je jednostavno jedinstven i ukusan sastojak koji bi trebao biti među osnovnim namirnicama svakoga tko se želi zdravo hraniti.
Isprobajte prekrasan recept za curry sa slanutka i tofuom, koji kombinira izuzetne okuse i uravnotežene nutritivne vrijednosti. Otkrijte nove kombinacije i počastite se ovom veganskom poslasticom za ručak ili večeru.
Isprobajte nekonvencionalnu i nutritivno uravnoteženu salatu od crne riže, slanutka, manga i feta sira. Ova poslastica nudi savršeni sklad okusa zahvaljujući vrhunskim sastojcima!
Pripremite ukusni burger s hrskavo pečenim pljeskavicama od slanutka, koji će oduševiti vašu gurmansku dušu. Savršen zdrav recept za one koji se zalažu za vegansku prehranu!
Volimo okuse i kuhinje različitih zemalja! Ovaj put smo isprobali recept s Bliskog istoka, falafel s omiljenim humusom, koji je ispao savršeno!
Ljubitelji zdrave hrane, gurmani i oni koji cijene dobru hranu, pažnja! Isprobajte recept za tradicionalni humus sa slanutkom i ciklom koji je sjajan primjer jednostavnog i ukusnog zalogaja punog hranjivih sastojaka.
Grickajte zdravo uz jednostavan recept za kremasti domaći humus na 3 različita načina. Uživajte u njemu uz svježe povrće, hrskavo pecivo ili svoje omiljene krekere.
Ako volite zelenu hranu, sljedeći recept neće biti samo praznik za vaše oči, već i izvrsna poslastica! Isprobajte naš veganski recept za tortilje s kvinojom, slanutkom i ostalim zdravim sastojcima.
Imamo za vas sjajan prijedlog za brzu, ukusnu i zdravu večeru! Pripremite pečeno povrće puno vitamina s ukusnim feta sirom koji savršeno nadopunjuje njegov okus! Uživajte u tome kao u grickalici ili kao prilogu, to ovisi o vama i vašem ukusu. Započnimo!
Nikada se ne možete odlučiti želite li slatki ili slani doručak? Zašto birati ako možete pripremiti doručak na 3 načina, samo s jednim sastojkom. Vjerojatno znate da govorimo o avokadu, koji osim što je bogat zdravim mastima i savršen jer ima zaista univerzalnu upotrebu. Pripremite avokado tost a.k.a. avotost za doručak i brunch!
Fitness recept za vegetarijanski burger s pirovom žemljom i škotskom palačinkom od slanutka s kojim možete zgriješiti u bilo kojem trenutku. Hrskavi burger koji će vam se svidjeti!
