5 slasnih fitness recepata od proteinskog Mug Cake Mix-a

Zaista ste kod kuće probavali napraviti proteinski Mug Cake. Dovoljno je samo par minuta i ova slasna proteinska poslastica bit će gotova. Jeste li probali drugačije alternative fitness recepata koje možete pripremiti pomoću Mug Cake? Inspirirajte se petoricom slasnih, zdravih recepata.

Svježe čokoladne šnite

Priprema

U zdjelici pomiješamo proteinski Mug Cake Mix, sol, cimet i prašak za pecivo. Promiješamo i postepeno dodajemo jaje i mlijeko. Tijesto izlijemo na pleh (upotrijebili smo pleh s dimenzijama 32*20cm) na koji stavimo papir za pečenje i pečemo u zagrijanoj pećnici otprilike 15 minuta. Nakon što se tijesto ispeklo, ostavimo ga da se ohladi.

Nadjev pripremimo tako da skupa mikserom izmiješamo sve sastojke iz recepta. U slučaju da je potrebno možete nadjev zasladiti još jednom mjericom ksilita. Na ohlađeno tijesto razmažemo nadjev i poredamo voće. Dobar tek!

Hrskavi proteinski biskviti

Potrebno nam je:

• 100 g proteinskog Mug Cake Mix-a (okus chocolate with chocochips)
• 125 g pirovog glatkog brašna
• malo soli
• 2 kapi Flavor drops (okus vanilija)
• 1 jaje
• 60 g tamne čokolade
• 120 g kokosovog ulja
• 1 čajna žličica praška za pecivo
• 20 g ššećera od šećerne trske

Priprema:

U većoj zdjeli pomiješamo brašno, proteinski Mug Cake Mix, sol, šećer, prašak za pecivo i tamnu čokoladu narezanu na manje komadiće. U drugoj, manjoj zdjeli pomiješamo jaje sa rastopljenim kokosovim uljem i Flavor drops. Tekuću smjesu koju dobijemo dodamo u čvrstu smjesu koju smo pripremili kao prvu. Na pleh stavimo papir za pečenje i poredamo na njega male oblikovane kolutove. Pečemo 12 do 15 minuta u pećnici zagrijanoj na 250°C. Biskviti su gotovi!

Proteinski muffini od jogurta

Potrebno nam je:

• 4 mjerice/160g proteinskog Mug Cake Mix-a
• 250 ml mlijeka
• 2 jušne žlice bijelog jogurta
• 1 čajna žličica praška za pecivo

Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:

Priprema:

Sve sastojke zajedno pomiješamo i tijesto ravnomjerno raspodijelimo u 12 korpica za muffine. Pečemo u zagrijanoj pećnici 5 do 10 minuta na temperaturi 200°C. Zatim ih ostavimo da se dopeku još 5 do 10 minuta kako bismo bili sigurni da je donji dio ispečen. Kada su muffini pečeni ostavimo ih da se ohlade i serviramo. Ukrasiti ih možete i našim bezkalorijskim umacima.

Lagane proteinske vafle

Potrebno nam je:

• 3 mjerice/120g  proteinskog Mug Cake Mix-a
• 150 ml mlijeka
• 10 g maslaca
• 1 čajna žličica praška za pecivo
• 1 jaje

Priprema:

Proteinski Mug Cake Mix pomiješamo sa praškom za pecivo, jajetom, rastopljenim maslacem i mlijekom. Zatim dobro izmiješamo. Tijesto koje dobijemo pečemo u pećnici za vafle koju smo omastili sa malo kokosovog ulja u spreju, da se vafle ne bi zalijepile. Dobar tek!

Neodoljive fitness male palačinke

Potrebno nam je:

• 2 mjerice/80g  proteinskog Mug Cake Mix-a
• 80 g glatkog brašna
• 1 jaje
• malo soli
• 150 ml mlijeka

Priprema:

U zdjelici pomiješamo proteinski Mug Cake Mix, brašno, sol i prašak za pecivo. Dodamo mlijeko i jaje i dobro izmiješamo. Na tavu stavimo malo kokosovog ulja u spreju i pečemo. Okus im možete ojačati našim maslacem od kikirikija.