Fitness recept: Veganske badem kocke s laganom kremom od malina
Proširite svoju knjigu veganskih recepata ovim neodoljivim badem kockama s laganom kremom od malina. Ovaj desert jednostavan je za pripremu i bogat je vlaknima!
Tatiana Gernátová
Prije deset godina, dok je uživala u kavi, Tatjana je otkrila svoju strast prema fotografiji. Od tada je napravila karijeru u uređivanju hrane. Jedna je od njenih velikih radosti izrada kuharica koje ćete naći na policama mnogih knjižara. Štoviše, voli dijeliti svoje vještine i iskustva putem individualnih tečajeva fotografiranja hrane.
A što je s njom kao osobom? Tatjana voli preusmjeriti sve nakupljene rezerve kofeina u crossfit (obožava zvuk udaranja šipke utega o pod) i svirati svoj cimbal.
P. S. Ne pije instant kavu, ali neće se naljutiti na vas ako joj je ponudite.
Fitness recept: čokoladne praline s punjenjem od maslaca od orašastih plodova
Uvijek je dobra ideja imati čokoladnu poslasticu uz kavu. A moglo bi biti još bolje ako je punjena ukusnim nadjevom od maslaca od indijskih oraščića. Priprema ovih pralina iznimno je jednostavna, a rezultat će nadmašiti sve bombonijere kupljene u trgovini.
Fitness recept: Quiché od bundeve sa špinatom i mozzarellom
Quiché je ukusan slani tart s hrskavim tijestom i kremastim nadjevom koji svi vole, a ne samo Francuzi. Možete ga napraviti i kod kuće, u uravnoteženijoj kombinaciji i s odličnim okusom bundeve.
Fitness recept: Visokoproteinska tjestenina s kremastim umakom od graška
Današnji recept bez mesa obiluje mahunarkama. Kremasti umak od graška odlučili smo poslužiti uz tjesteninu od graška. Napravili smo ukusno jelo uravnoteženog okusa, prepuno proteina i vlakana koje ćete pripremiti za 10 minuta.
Fitness recept: Pločice od kokosa prelivene čokoladom
Volite li pločice od kokosa ili još bolje – bilo što od kokosa? Onda će vam današnji recept sigurno biti po ukusu. Slasna pločica na bazi kokosa upravo je ono što vam treba da uljepšate dan.
Fitness recept: Veganski namaz od tofua sa sušenim rajčicama
Ovaj namaz je svestrano jelo koje možete jesti kao zdravi snack ili počastiti goste. Brzo se i jednostavno pravi, a u njemu mogu uživati i vegani.
Fitness recept: Zobena kaša s kakaom i kavom
Današnji recept savršen je za sve koji jutro ne mogu zamisliti bez zobenih pahuljica i kave. Spojili smo oboje u jedno. Rezultat je savršen doručak koji će vas pouzdano motivirati za novi dan.
Fitness recept: Proteinska rižina kaša, koja ima samo 145 kcal
Današnji recept je za sve koji pokušavaju smanjiti unos kalorija i ugljikohidrata, a ipak žele uživati u ukusnoj rižinoj kaši. Osim kremaste konzistencije, osvojit će vas i svojim voćnim okusom.
Fitness recept: brzi čokoladni tartleti s maslacem od kikirikija
If you don’t fancy spending hours baking but want to surprise your family with something sweet, we’ve got a great tip for you! Try our quick no-bake peanut butter tartlets with chocolate. This nutty delicacy also boasts high protein content.
Fitness recept: Cheesecake s cimetom
Obožavamo cheesecake. A ovaj recept volimo još više jer ima okus i miris Božića. Sve zahvaljujući cimetu i našem maslacu od indijskih oraščića s okusom rolice cimeta iz limitirane serije. Tko može odoljeti?