Jeste li ujutro uvijek u žurbi, ali istovremeno se želite počastiti bogatim i hranjivim doručkom? Za vas imamo rješenje u obliku chia pudinga sa svježim sirom i voćem. Puding se može pripremiti dan prije, a ujutro možete jednostavno uživati u njegovom izvrsnom okusu! U nastavku pročitajte više o jednostavnoj pripremi!
Potrebni sastojci:
- 150 g svježeg sira
- 130 g grčkog jogurta
- 75 ml mlijeka
- 18 g chia sjemenke
- šaka liofiliziranih borovnica
- svježe voće
- zaslađivač po želji
Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:
Postupak pripreme:
Prvo pomiješamo chia sjemenke s mlijekom, jogurtom i zaslađivačem. Zatim pustite da smjesa nabubri u hladnjaku najmanje 2 sata. U međuvremenu, pomiješajte svježi sir s bilo kojim zaslađivačem i narežite voće na male komadiće. Zatim u 2 šalice složite chia puding sa svježim sirom, svježim i liofiliziranim voćem. Završite sa slojem voća i poslužite!
| NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI | PO 1 PORCIJI (UKUPNO 2 PORCIJE) |
|---|---|
| Kalorije | 214 |
| Proteini | 17 g |
| Ugljikohidrati | 23 g |
| Masti | 6 g |
Nadamo se da će vam ovaj recept za chia puding sa svježim sirom i voćem ne samo olakšati, već i uljepšati jutro. Ako želite olakšati i uljepšati jutro svojim prijateljima, ne zaboravite podijeliti recept s njima.
Dodaj komentar