7 savjeta kako sagorjeti tjelesnu masnoću će vam pomoći pri postavljanju odgovarajuće dijete i treninga, s ciljem gubitka na težini, ali da istovremeno ne izgubite teško stečenu mišićnu masu.
Bjelančevine u tijelu utječu na procese koji pomažu u uspješnom smanjivanju težine. Saznajte izvore i značaj proteina za efektivno mršavljenje.
Ketogena dijeta je način prehrane koji se temelji na konzumaciji masti i ograničenju ugljikohidrata. Pročitajte istinu o brzom mršavljenju i keto dijeti u članku.
Da li cheat meal služi za mršavljenje ili rast mišića? Možete li postići ciljeve fitnesa sa cheat obrocima? Saznajte više o prednostima zabranjene hrane u članku.
Konstantno se mučite na traci za trčanje i imate osjećaj da to nikamo ne vodi? Mršavljenje je u današnje vrijeme unosna industrija i predstavlja nam se kao brz proces, u što često vjerujemo. Prije nego što ispraznite novčanik, saznajte kojih 7 najčešćih grešaka radite prilikom mršavljenja.
Jojo efekt je posljedica jojo dijete koja može izazvati zdravstvene i psihološke bolesti. Izbjegavajte ga putem promjene načina života i zdravim smanjenjem tjelesne težine.
Saznajte koje vježbe su najbolje za oblikovanje mišićne mase. Poboljšat ćete i svoju kondiciju. Posavjetovat ćemo Vas također koje trening sustave koristiti!
