Kako odabrati najbolji biljni protein?
Vegani ne bi trebali propustiti dobrobiti proteinskog praha. Mogu odabrati, na primjer, protein graška, riže, soje, konoplje ili višekomponentni protein. Koji je najbolji i kako povećati njegovu apsorpciju?
Vegani ne bi trebali propustiti dobrobiti proteinskog praha. Mogu odabrati, na primjer, protein graška, riže, soje, konoplje ili višekomponentni protein. Koji je najbolji i kako povećati njegovu apsorpciju?
Prilikom odabira whey proteina možete naići na sljedeće pojmove: whey izolat, whey hidrolizat ili whey koncentrat. U današnjem članku ćemo govoriti o razlikama među njima i o tome koji je idealan za mršavljenje ili rast mišića.
Dizajn nije glavna stvar o kojoj biste se trebali brinuti kada je odjeća u pitanju. Ako odaberete pogrešan materijal za aktivnost, nećete se osjećati dobro i nećete biti najbolji. Dakle, sagledajmo različite materijale, njihova svojstva i aktivnosti za koje su prikladni.
Ako vam je odjeća preuska, to nije greška samo s estetske strane. Mnogi ljudi vjerojatno niti ne znaju da može uzrokovati i brojne zdravstvene probleme. Detaljnije ćemo ih promotriti u ovom članku.
Proteini nisu samo za sportaše snage. Oni su uobičajena komponenta prehrane i mogu pomoći u mršavljenju, dobivanju mišića i smanjenju želje za slatkim. Saznajte više.
Ne morate nužno hodati u teretanu svaki drugi dan da biste bili u dobroj formi. U današnjem članku pokazat ćemo vam kako opremiti kućnu teretanu i učinkovito vježbati čak i kod kuće.
Jeste li odlučili smršavjeti u novoj godini? Izbjegavajte detoksikaciju i drastične dijete. Za vas imamo jednostavan vodič s kojim svatko može izgubiti kilograme.
Možete se redovito počastiti kolačima, pitama i drugim slatkišima čak i ako ste na dijeti. Pogledajmo kako zamijeniti šećer i maslac za pripremu dobro izbalansiranih pečenih poslastica.
Vježbanje i zdrava prehrana mogu pružiti ne samo vitkiju i čvršću tjelesnu građu, već i poboljšanu mišićavost ili bolji san. Pogledajmo zajedno prednosti zdravog načina života.
Kako odabrati najbolji dodatak prehrani prije treninga? U današnjem članku naučit ćete nešto o kofeinu, beta-alaninu, citrulinu i drugim funkcionalnim sastojcima stimulansa prije treninga.