Fitness recept: Dalgona ledena kava obogaćena proteinom

Da li se volite osvježiti s ledenom kavom na svom balkonu, terasi ili u vrtu po ovom toplom vremenu? Napravite Dalgona kavu s nama, piće koje je postalo viralno na društvenim mrežama, TikTok-u i Instrangamu. Imamo čak poboljšani recept - dodali smo proteine i šećer smo zamijenili s brezinim šećerom, koji je znatno zdraviji. Uz to, ova kava će vam se svidjeti zbog lagane pripreme, a i veoma je fotogenična! Učinite svoju karantenu ugodnijom!

 

Potrebni sastojci za pripremu:

  • 500 ml mlijeka
  • 15 g proteina s okusom vanilije
  • 10 g ksilitol zaslađivača (ili nekog drugog zaslađivača)
  • 8 g (2 jušne žlice) instant kave
  • 2 jušne žlice vruće vode (da nije prokuhala)
  • kockice leda 

 Fitness recept: Dalgona ledena kava obogaćena proteinom

 

Priprema:

U blenderu pomiješajte instant kavu, vruću vodu i ksilitol, miješajte oko 2 minute, dok se dobije čvrsta pjena. U međuvremenu, u shaker-u pomiješajte proteine s mlijekom. Pripremite visoke čaše, napunite ih s nekoliko kockica leda, zatim pripremljenim proteinima i na kraju dodajte pjenu od kave. Promiješajte dobro prije serviranja. Želimo vam ukusno iskustvo!

 

Fitness recept: Dalgona ledena kava obogaćena proteinom

 

Tablica nutritivnih vrijednosti

Nutritivne vrijednosti po 1 kavi (ukupno 2 kave)

Kalorije

Proteini

Ugljikohidrati

Masti

154

14 g

17 g

4 g

 

Nadamo se da nećete dugo oklijevati s pripremanjem ove kave i da ćete ugoditi vašim okusnim pupoljcima. Ne zaboravite, ako vam se recept svidio, podijelite da sa svojim prijateljima.