Što biste rekli na ukusan i zdrav početak dana? Pripremili smo fitness recept za veganske kivi muffine od zelenih super namirnica, u kojima možete uživati za doručak ili čak kao popodnevni snack. Počnimo s pripremanjem!
Potrebni sastojci za tijesto:
- 300 ml bademovog mlijeka
- 150 g pirovog integralnog brašna
- 40 g Bio kokosovog šećera
- 20 g Bio Greens Mix-a
- 2 čajne žlice praška za pecivo
- 1 kivi
- kokosovo ulje u spreju
Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:
Upute za pripremu:
U veću zdjelu izlijte mlijeko, te ga pomiješajte s kokosovim šećerom. Zatim dodajte pirovo brašno, prašak za pecivo, Bio Greens Mix i miješajte dok ne dobijete ujednačeno tijesto. Nakon sto ste dobili ujednačeno tijesto, pripremite kalup za muffine, nasprejajte ga s kokosovim uljem u spreju, te postupno kalup napunite tijestom. Zatim narežite kivi na 8 jednakih kriški i stavite ih na vrh svakog muffina. Pripremljene muffine pecite u prethodno zagrijanoj pećnici na 190 ℃ oko 30 minuta. Nakon što ih izvadite iz pećnice, ostavite ih da se ohlade i poslužite ih s maslacem od kikirikija. Mnjami!
| Nutritivna vrijednost | po 1 muffinu (ukupno 8 muffina) |
|---|---|
| Kalorije | 100 |
| Proteini | 4 g |
| Ugljikohidrati | 19 g |
| Masti | 1 g |
Jeste li se nakon čitanja ovog članka odmah zaljubili u recept za kivi muffine od zelenih super namirnica? Nemojte ga zadržati samo za sebe, nego ga podijelite i s prijateljima.
Dodaj komentar