Fitness recept: Brza Quinoa Pizza
Nikad ne biste rekli da quinoa pizza može imati tako sjajan okus! Nemojte oklijevati, uvjerite se sami!
kvinoja
Kvinoja je bezglutenska pseudožitarica, koja zahvaljujući svom vrijednom nutritivnom sadržaju s pravom spada među supernamirnice. Osim dijetalnih vlakana, složenih ugljikohidrata i relativno kvalitetnih proteina, kvinoja u jela unosi svoj orašast okus i aromu. Zahvaljujući svojoj svestranosti, možete ju koristiti u doručcima, glavnim jelima, salatama i desertima.
Ako ste ljubitelj slatkog, od kvinoje možete pripremiti kašu za doručak, muffine, slatki kruh, štanglice ili nareske. Možete ju koristiti kao prilog koji se savršeno slaže s alternativama od mesa ili povrća. Isto tako, možete ju koristiti u salati od povrća kako biste je obogatili složenim ugljikohidratima. Osim toga, od kvinoje se može pripremati i tijesto za pizzu.
Priprema kvinoje je vrlo jednostavna, samo je isperite, prokuhajte u vodi 15-20 minuta i spremna je za jelo. Osim toga, možete kupiti kuhanu kvinoju u vrećici, koja se može odmah konzumirati. U slučaju da nemate vremena za kuhanje, samo ju pomiješajte s povrćem ili tunom iz konzerve i dobit ćete brz i hranjiv ručak.
Ako želite saznati više o ovoj supernamirnici, pogledajte naš članak Kvinoja – žitarica bez glutena i superhrana bogata proteinima, vlaknima i vitaminima.
Fitness recept: Pečene paprike s parmezanom
Mi preferiramo lagane ručkove s jednostavnom pripremom, izvrsnim okusom i uravnoteženim hranjivim vrijednostima. A vi? Jeste li u našem timu? Onda će pečena paprika punjena kvinojom i parmezanom biti pravi izbor za vas! Hajdemo zajedno pripremiti ovo ukusno savršenstvo!
Fitness recept: Salata od kvinoje na 3 različita načina
Jeste li znali da kvinoja nije samo žitarica, već i superhrana s visokim udjelom proteina? Osim toga, odličnog je okusa i u slanim i slatkim jelima. Uvjerite se sami s naša 3 recepta za salatu s kvinojom!
Fitness recept: Bezglutensko vegansko pecivo s Chlorellom
Isprobajte naš odličan fitness recept za bezglutensko vegansko pecivo s Chlorellom. Priuštite si ga kao ukusan doručak ili kao prilog omiljenoj salati.
Fitness recept: Punjena bundeva Hokkaido sa umakom od cikle, sojom, quinojom i pečenom rajčicom
Fitness recept za pripremu punjene bundeve Hokkaido s quinojom, sojom, umakom od cikle i pečenom rajčicom. Idealan izbor za zdravu večeru svakog sportaša.
Quinoa: Fitnes recepti s ovom čudesnom namirnicom
Quinoa je kompletan izvor bjelančevina. Pogodna je za vegane, vegetarijance, ljute na bezglutenskoj dijeti. Pogledajte fitness recepte s ovim čudom pod imenom quinoa.
Fitness recept: Pileći barbecue sa salatom od kvinoje i ananasa
Fitness recept za pileći barbecue sa salatom od kvinoje i ananasa je pun bjelančevina. Isprobajte ga kao jelo nakon treninga ili ručak ili večeru za sportaše.
Fitness recept: Muffini s kvinojom za doručak
Pripremite si jednostavne ukusne muffine s kvinojom, koja sadrži svih 9 esencijalnih aminokiselina, mnoštvo vlakana, minerala i omega-3 masnih kiselina.