12 stvari koje koje morate znati prije nego što počnete izlaziti sa fitness curom
Pročitajte 12 stvari koje biste trebali znati prije nego što počnete izlaziti s fitness curom. Zavirite u svijet žena čija su strast sport i bildanje.
zdrav način života
5 savjeta kako izabrati tenisice za trčanje
Kako odabrati tenisice za trčanje? Pročitajte 5 savjeta koji će vam pomoći da odaberete kvalitetne tenisice za trčanje na temelju materijala, vrste stopala i terena.
“E-brojevi” ili prehrambeni aditivi – jesu li doista opasni?
Jesu li “E-brojevi” štetni u hrani? Pročitajte sve o emulgatorima, aditivima, konzervansima, bojilima i njihovoj sigurnosti za zdravlje.
9 razloga zašto vježbati ujutro
Jutarnji trening dodaje energiju tijekom dana i poboljšava san. Uravnotežuje razinu hormona, šećera i krvnog tlaka. Upoznajte i vi prednosti jutarnjeg vježbanja.
Genetika i njen utjecaj na rast mišića i gubitak kilograma
Genetika utječe na rast mišića, gubitak težine, somatotipove, ali i hormone. Vježbanjem možemo utjecati na količinu mišića i masti. Saznaj više u članku.
Kako alkohol utječe na mršavljenje, regeneraciju i rast mišića?
Alkohol ima nekoliko štetnih učinaka na tjelesne performanse i tijelo sportaša. Pročitajte zašto tekuće kalorije uzrokuju dobivanje na težini i gubitak mišića.
Cheat obrok – što je to i kako funkcionira „varanje” u prehrani sportaša
Da li cheat meal služi za mršavljenje ili rast mišića? Možete li postići ciljeve fitnesa sa cheat obrocima? Saznajte više o prednostima zabranjene hrane u članku.
6 koraka prema željeznoj samodisciplini za postizanje fitness ciljeva
Samodisciplina ili čvrsta volja leži u kontroli, vladanju sobom i promjeni navika. Pročitajte 6 koraka koji će vam pomoći u postizanju uspjeha i vaših fitness ciljeva.
Betain – koju ulogu ima u stimulansima prije vježbanja?
Betain je aminokiselina koja je dio mnogih stimulansa prije vježbanja. Pročitajte o njegovim prednostima za sportaše i učinku na tjelesne performanse.
Koristite Snapchat? Slijedite GymBeamTeam!
GymBeam na Snapchatu! Na našem Snapchat profilu GymBeamTeam ćete pronaći zanimljiva videa i fotografije iz područja fitnessa, planove treninga, savjete za vježbanje i zdravu prehranu.