Volite li palačinke? Pa, nastavite čitati! Pripremili smo fitness recept za pahuljaste veganske palačinke s proteinskom kremom. Odmah ćete ih zavoljeti. Jedna porcija sadrži do 36 g veganskih proteina. Probajte s nama ovu vegansku verziju palačinki!
Sastojci za tijesto:
- 120 ml bademovog mlijeka
- 100 g pirovog brašna
- 100 ml sojinog jogurta (može se zamijeniti s kokosovim jogurtom ili jogurtom indijskih oraščića)
- 1 jušna žlica jabučnog octa
- ½ čajne žlice praška za pecivo
- ½ čajne žlice sode bikarbone
- ½ čajne žlice cimeta
- prstohvat soli
- kokosovo ulje u spreju
Sastojci za kremu:
- 50 ml vode
- 30 g Bio Veganskog Proteina s okusom banane i jagode
- 2-3 jagode za dekoraciju
Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:
Upute za pripremu:
Prije svega, pomiješajte sve suhe sastojke koji su potrebni za tijesto – pirovo brašno, prašak za pecivo, soda bikarbona, cimet i sol. Zatim dodajte tekuće sastojke – mlijeko, jogurt i jabučni ocat. Dobivenu smjesu prelijte u blender i miješajte dok ne dobijete ujednačeno tijesto. U međuvremenu, pripremite tavu za palačinke, poprskajte je s kokosovim uljem i ostavite je da se zagrije. Zatim, izlijemo kutlaču smjese na tavu, te palačinke pečemo sve dok ne dobiju zlatnu boju s obje strane.
Kada su palačinke gotove, započnimo s pripremom proteinske kreme. Da bismo je napravili, trebamo dodati vodu Bio Veganskom Proteinu i dobro promiješati. Na palačinke izlijte kremu i ukrasite ih s jagodama ili pancake sirupom. Voila, veganska poslastica je gotova!
| Nutritivna vrijednost | po palačinki (ukupno 6 palačinki) |
|---|---|
| Kalorije | 86 |
| Proteini | 6 g |
| Ugljikohidrati | 13 g |
| Masti | 1.3 g |
Vjerujemo da je naš recept za pahuljaste veganske palačinke s proteinskom kremom oduševio sve ljubitelje ove delicije. Ako vam se recept svidio, bili bismo vam zahvalni da ga podijelite.
Dodaj komentar