Nema sumnje da su kokos i ananas spoj stvoren u raju okusa, stvarajući divnu egzotičnu kombinaciju. Danas smo ovaj dvojac odlučili iskoristiti ne u koktelu, već u torti od quarka. Prepuna je proteina, odličan je izbor za snack ili doručak.
Sastojci:
- 600 g glatkog nemasnog quark
- 50 ml kokosovog sirupa
- 30 g proteinskog praha s okusom kokosa i bijele čokolade
- 15 g maslaca od kokosa i badema
- 3 jaja
- 1 pakiranje pudinga od vanilije u prahu
- Flavor Drops s okusom kokosa po želji
Za dekoraciju vam je potrebno:
- 10 g liofiliziranog ananasa
- 10 g kokosovog čipsa
- 10 g kokosovog sirupa
Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:
Priprema:
U zdjeli pomiješajte jaja, kokosov sirup i quark. Zatim dodajte proteinski prah, maslac od badema, puding u prahu i flavor drops s okusom kokosa.
Sve dobro promiješajte. Zatim uzmite kalup za tortu (mi smo koristili kalup s promjerom 20 cm) i obložite ga papirom za pečenje. Ako nemate papir za pečenje, kalup poprskajte uljem u spreju. Zatim ulijte tijesto i stavite peći u prethodno zagrijanupećnicu na 180 °C.
Pecite otprilike 45-50 minuta. Zatim izvadite desert, ostavite da se ohladi i ukrasite liofiliziranim ananasom, kokosovim čipsom i sirupom.
Otkrijte naše bestsellere:
| Nutritivne vrijednosti | 1 porcija (ukupno 10 porcija) |
|---|---|
| Energetska vrijednost | 123 kcal |
| Proteini | 12 g |
| Ugljikohidrati | 12 g |
| Masti | 3 g |
Desert pun proteina s izvrsnim nutritivnim profilom, savršen za doručak, snack ili desert, čak i tijekom mršavljenja.
Slobodno podijelite svoje ideje s nama na društvenim mrežama koristeći hashtag #gymbeamhr.
Dodaj komentar