Znate li onaj osjećaj kad više ne znate što biste pojeli za doručak ili užinu? Jedna mogućnost su slasni kolači od banane sa samo tri sastojka. Budući da ne sadrže brašno, šećer i jaja, nisu samo ukusni, već su i zdravi.
Možete ih pripremiti i dan ranije i tako izbjeći nezdrave doručke ili užine sljedeći dan.
Za pripremu kolača od banane sa samo 3 sastojka nam je potrebno:
• 2 velike zrele banane
• 1/2 šalice tamne čokolade koju smo prethodno izlomili na kocke (možemo je zamijeniti grožđicama ili brusnicama)
• 1 ½ zdjele zobenih pahuljica (možemo dodati kokos ili orašaste plodove)
Ovi sastojci trebali bi biti dovoljni za oko 12 kolača.
Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:
Postupak pripreme:
1. Prvo zagrijemo pećnicu na 180 do 190 °C.
2. Pripremimo manju tepsiju za pečenje koju prekrijemo papirom za pečenje.
3. U većoj zdjeli izgnječimo dvije banane i pomiješamo ih s ostalim sastojcima.
4. Nakon toga od ovog tijesta napravimo manje lepinje– “cookies” i stavimo ih na tepsiju.
5. Pečemo oko 15 minuta. I voilá, gotovo!
Kao što je spomenuto ranije, kolače možete poboljšati ako u tijesto dodate ribani kokos, mljevene orahe, lješnjake ili badem. Čokoladu možete zamijeniti i sušenim brusnicama ili grožđicama. Ovi zdravi kolači su pogodni kao doručak ili užina kad trebate nadopuniti energiju. Dobar tek!
Hoćete li isprobati ovaj recept? Ako vam se članak svidio, podijelite ga s poznanicima ili podržite dijeljenjem.
Dodaj komentar