Fitness recept: Čokoladne truffles kuglice s orašastim plodovima
Isprobajte ovaj fitness recept za čokoladne truffles kuglice s lješnjacima, koje su obogaćene proteinima. Dobit ćete slatki snack koji možete jesti tijekom dana.
Datulje su ukusni plodovi palme datulje, koji imaju široku primjenu u pripremi raznih jela i napitaka. Imaju prepoznatljiv slatki okus, zbog čega su vrlo popularne među sladokuscima. Međutim, mogu se upotrebljavati u cijelom obliku voća, ali i u obliku paste od datulja ili sirupa od datulja, koji služi kao izvrsna alternativa tradicionalnom šećeru.
Među najpopularnijim su sortama datulje Deglet Nour i Medjool. Zahvaljujući slatkom okusu, mogu se upotrebljavati u pripremi doručka, snackova i deserata. Također su dovoljno višenamjenske da se mogu upotrebljavati u poslasticama bez glutena, bez laktoze i veganskim poslasticama, osobito tijekom božićnog kuhanja. Konzistencija datulja pomaže vezati i držati zajedno razne poslastice u obliku kuglica i druge slatkiše, zbog čega su savršen dodatak blagdanskim pladnjevima s kolačićima.
Datulje također funkcioniraju iznimno dobro u pripremi raznih sirovih slastica, dajući izvrsnu strukturu podlogama za kolače koji se ne peku. Također ih možete upotrijebiti za izradu domaćih energetskih pločica bez pečenja. Jednostavno pomiješajte usitnjene datulje ili pastu od datulja sa sastojcima poput zobi, orašastih plodova, sjemenki, kakaa, proteinskog praha (možete se odlučiti i za veganski) i drugih zdravih komponenti kako biste stvorili kompaktnu smjesu. Zatim je oblikujte u željeni oblik (po potrebi pomoću kalupa) i vaše proteinske ili energetski bogate sirove pločice spremne su za konzumaciju.
Slatke poslastice od datulja prijenosne su i možete ih ponijeti svakamo sa sobom. Stoga služe kao idealan međuobrok za podizanje energije ili desert uz poslijepodnevnu šalicu
Isprobajte ovaj fitness recept za čokoladne truffles kuglice s lješnjacima, koje su obogaćene proteinima. Dobit ćete slatki snack koji možete jesti tijekom dana.
Isprobajte ovaj fitness recept za veganske proteinske kolačiće sa chia sjemenkama. Uvjerite se kako zdrave poslastice mogu imati i izvrstan okus!
Fitness recept za veganski brownie od crnog graha i nadjevom od kikirikija. Zahvaljujući sadržaju skoro 18 bjelančevina, možete si ih priuštiti kao zdrav doručak ili snack.
Valentinovski fitness recept za prozračnu RAW torticu od cikle, proteina i maslaca od kikirikija. Oduševite svoju ljubav ukusnom poslasticom koja sadrži 21 g proteina.
Maslac od kikirikija odličan je za deserte jer ima glatku konzistenciju i izvrstan okus. Probajte kekse, flapjacks, smoothieje, karamel kriške i bombone.
Fitness recept za svježi kolačić od malina s orašastim plodovima u sebi krije ono najbolje iz brownieja i cheesecakea. Pogodan je za sportaše jer ima puno bjelančevina.
Fitness recept za lagani kuglof od kave kao od bake zdrava je verzija kuglofa s uljem. Ima manje kalorija, masti i ugljikohidrata i pogodan je za sportaše.
Zašto kupovati muesli pločice kada ih možete jednostavno pripremiti kod kuće? Mogu se napraviti pune zobenih pahuljica, sušenog voća i drugih zdravih sastojaka.
Probajte nešto zdravije i fit, i zamijenite tradicionalno božićno pecivo ovim 10 fitness receptima, koje smo doveli do savršenstva. Dajmo se na božićne pripreme! Ho-ho-hoo!