Jabuke su svestrano voće koje može biti uključeno u vašu prehranu na bezbroj načina. Lako mogu postati dio uravnoteženog doručka ili međuobroka. Jednostavno ih narežite ili naribajte u jogurt ili zobenu kašu, dodajte malo orašastih plodova, i pred vama je ukusan i brzi obrok spreman za posluživanje. No, ako vam nije teško provesti više vremena u kuhinji, možete se upustiti u izradu pita od jabuka, peciva, mekanih kolača, kuglofa, štrudli, rolada, palačinki, muffina, cheesecakeova, ili probati napraviti popularni puding od kruha i jabuka. Tzv. “Jabuke u šlafroku”, karamelizirane ili pak pečene jabuke također su neki od popularnih izbora.
Njihova prirodna slatkoća i sočnost čine ih savršenim dodatkom tijestima, pri čemu im daju slatkoću, aromu i vlažnost. Također mogu poslužiti za izradu umaka od jabuka, poslastice koju vole podjednako i odrasli i djeca. Ako želite jabuke uključiti u neke druge jednostavne recepte, razmislite o pripremi smoothieja ili bezalkoholnih punčeva.
Međutim, jabuke nisu limitirane samo na korištenje u slatkim receptima. U obliku chutneyja, odlično se slažu s mesom i njegovim biljnim alternativama. Također, ne zaboravimo na popularne salate, gdje se slatke jabuke kombiniraju sa sastojcima poput cikle, slanog sira i oraha.
Jabuke su zaista svestran i koristan sastojak koji svakako ima svoje mjesto u zdravoj prehrani. Činjenica da s njima možete napraviti bezbroj ukusnih recepata samo je divan bonus uz to.
Tražite savršen jesenski desert? Ova mrvičasta pita od jabuka s cimetom i grčkim jogurtom jasan je izbor za zdravu poslasticu. Odlična je i kao doručak ili međuobrok koji pouzdano nadoknađuje energiju.
Ova sočna slastica osvojit će svakog ljubitelja deserta. Kombinacija sočnih jabuka i proteinskog tijesta doslovno je raj za nepce.
Ovaj slojeviti kolač od jabuka ima jednako nevjerojatan okus kao što izgleda. Kombinacija pahuljastog, sočnog biskvita, sočnih jabuka i kremastog sloja kvarka i kreme pobjednička je za svakoga. Ali oprez — brzo nestaje sa stola!
Ovaj kuglof od jabuka ističe se svojim izvrsnim okusom i sočnošću, prvenstveno zahvaljujući voću. Naravno, također sadrži protein u prahu, koji pomaže u povećanju sadržaja proteina.
Pečenje proteinskog kruha uvijek je odličan izbor! A kada tome dodate jabuke i kefir, dobit ćete slasnu i vlažnu poslasticu. Hoćete li ga jesti za doručak ili kao međuobrok?
Volite li slastice s jabukama? Onda će vas ova kombinacija odličnog peciva, kreme i jabuka brzo osvojiti. Idealna je uz kavu, kao dio doručka ili kao zdravi snack.
Ako volite slatki doručak koji možete pripremiti dan ranije, kus-kus je očigledan izbor. Kombinacija svježeg sira, jabuke i cimeta uljepšat će vam dan.
Ovaj chutney od jabuke s lukom dobro se slaže s mesnim ili biljnim alternativama. Slatko-kisela kombinacija sastojaka doslovno stvara eksploziju okusa u vašim ustima.
Ova zapečena zobena kaša za doručak ima izvrstan okus, a uz to zbog nje cijela kuhinja odlično miriše. Uživajte u neodoljivoj kombinaciji vanilije, blago kiselkastog voća i zobi.
Pohani kolutići jabuka zadovoljit će sve ljubitelje štrudli, pite od jabuka i ostalih slastica od ovog voća. Osim izvrsnog okusa, ovaj desert se također brzo i jednostavno pravi. Možete ih pripremiti za doručak čak i ako imate puno posla.
