2 fitness recepta za zdrav doručak od zobenih pahuljica i proteina
Fitness recepti za zdrav doručak od pahuljica, maslaca od kikirikija i proteina. Iznenadit će vas njihov odličan okus, visok udio proteina i jednostavna priprema.
kokos
Kokos je izvrstan sirovi sastojak za širok raspon jela koja možete lako pripremiti u svojoj kuhinji. Možda ste se navikli koristiti kokosovo ulje u raznim oblicima. Korištenje ulja u spreju savršeno je za sprječavanje da se vaša hrana zalijepi za posudu ili lim za pečenje. U svom klasičnom obliku, kokosovo ulje se može koristiti za pripremu raznih preljeva i glazura prilikom pečenja. Kokosovo mlijeko, s druge strane, izvrsno se kombinira s pilećim mesom, a savršeno se slaže i uz mnoge različite vegetarijanske i veganske recepte. S malo kokosovog mlijeka možete zgusnuti svoje juhe i umake ili pripremiti kremaste deserte i ukusne kašice i pudinge za doručak. Kokosov čips, zajedno s naribanim kokosom, idealan je za preljev vaših slastica kako za dekoraciju tako i za dodavanje nove dimenzije okusa. Konačno, ako ste ljubitelj slatkih poslastica, bez sumnje ćete voljeti maslac od orašastih plodova s okusom kokosa.
Fitness recept: Cheesecake s kokosom i visokim sadržajem bjelančevina
Proteinski cheesecake s malinama i kokosom nezahtjevan je fitness recept. Ovaj zdravi desert ima visok udio bjelančevina i istovremeno intenzivan okus.
Fitness recept: Čupavci sa proteinom
Fitness recept za pripremu zdravih kokosovih čupavaca je idealan za božićne blagdane. Isprobajte ukusni kolač od pirovog brašna, mlijeka i proteina od vanilije s čokoladom.
Fitness recept: prozračna proteinska rolada od jagoda s kokosom
Isprobajte ovaj ukusni fitness recept! Prozračna proteinska rolada od jagoda ima visoki sadržaj bjelančevina, niski sadržaj ugljikohidrata i samo 72 kalorije po jednoj kriški!
Fitness recept: Proteinske kuglice od kokosa s bademom kao Raffaello
Fitness recept za proteinske kuglice od kokosa s bademom ili zdravi Raffaello sadrži minimum kalorija i mnogo proteina. Pripremit ćete ih brzo, bez pečenja.
Fitness recept za pripremu izvrsnih pločica s kokosom
Recept za pripremu izvrsnih pločica s kokosom će voljeti svaki ljubitelj fitnessa. Pločice su brz i ukusan snack s vlaknima i minimalnom količinom kalorija.
Fitness Recept: Pahuljasti proteinski muffini s kokosom i čokoladom
Svidjet će vam se fitness recept za pripremu pahuljastih proteinskih muffina s čokoladom i kokosom! Pogodan je za sportaše kao užina ili međuobrok koji sadrže proteine. Njam, njam!
Fitness recept: proteinske čokoladne košarice
Isprobajte novi fitness recept – ukusne proteinske čokoladne košarice bez brašna i šećera. Možete se veseliti velikoj dozi bjelančevina i zdravih masti iz orašastih plodova.
Kokosovo ulje – super namirnica ili super mit
Kokosovo ulje ima blagotvorno djelovanje na kožu lica i kosu, a može Vam pomoći i kod mršavljenja. Ima li i negativna djelovanja? Saznajte više u našem članku.