6 razloga da isprobate intervalni trening visokog intenziteta (HIIT) i plan treninga
Prema istraživanjima intervalni trening visokog intenziteta (HIIT) je najučinkovitiji način sagorijevanja masti, viška kilograma i stjecanja kondicije.
Prema istraživanjima intervalni trening visokog intenziteta (HIIT) je najučinkovitiji način sagorijevanja masti, viška kilograma i stjecanja kondicije.
Vježbajte u udobnosti svoga doma uz prave vježbe i učinkovitu fitness opremu. Pročitajte najbolje vježbe za leđa, trbuh, stražnjicu i noge.
Jen Selter je međunarodna celebrity koju je proslavila njezina stražnjica. Pogledajte početke karijere ovog mladog fitness modela koji je postajao poznatiji iz sata u sat. Jen je u intervjuu govorila o inspiraciji, motivaciji i samopouzdanju.
10 zanimljivih youtube fitness i bodybuilding kanala koje vrijedi gledati jer nude videozapise o vježbanju i besplatne savjete o prehrani.
Inspiracije za vježbanje bez opreme nikada dovoljno. U članku ćete pronaći 12 učinkovitih vježbi s tjelesnom težinom koje će vam pomoći poboljšati svoju fizičku kondiciju, podržati gubitak težine i učvrstiti svoju figuru. Također smo uključili tri primjera treninga koje možete izvoditi gdje god želite.
17 najučinkovitijih vježbi za ojačanje srednjeg dijela tijela. Ojačajte trbušne mišiće, oblikujte bokove i struk. Isprobajte vježbe koje donose rezultate!
Saznajte koje vježbe su najbolje za oblikovanje mišićne mase. Poboljšat ćete i svoju kondiciju. Posavjetovat ćemo Vas također koje trening sustave koristiti!
Pri formiranju donjeg dijela tijela ne smijete zaboraviti na bedrene mišiće, stoga vam nudimo 4 učinkovite vježbe koje će izgraditi i ojačati vaše mišiće kuka.
Tabata- intenzivni trening u intervalima koji traje samo 4 minute uz izvrsne rezultate: mršavljenje, rast mišića i ustrajnosti. Probajte tabata trening program.