Fitness recept: pikantna slatko-kisela pileća juha
Ova slatko-kisela pikantna juha nezaobilazna je za sve koji posjećuju azijske restorane. Kombinacija piletine, začina i ostalih sastojaka dočarava idealan sklad okusa.
Juhe možete poslužiti prije glavnog jela ili kao samostalan, obilan ručak ili večeru. U takvim slučajevima potrebno je povećati porciju i prilagoditi sastav tako da uključuje sve makronutrijente.
Bez sumnje, kralj svih juha je temeljac. Može stajati samostalno ili poslužiti kao baza za druge juhe ili umake. Štoviše, može se pripremiti od gotovo svih komada mesa ili povrća. Ako uživate u azijskoj kuhinji, vjerojatno ćete cijeniti izdašni ramen. Osim toga, nećete pogriješiti ni ako se odlučite napraviti juhu od povrća. Kako bi bilo da probate juhu od bundeve ili rajčice, ili da pomiješate više vrsta povrća odjednom? Ako zatim gotovu juhu izblendate i dodate malo vrhnja, dobit ćete savršenu krem juhu od povrća.
Odličan izbor su i juhe čija se baza sastoji od mahunarki, poput leće, graha, graška ili slanutka. Bogate su proteinima i vlaknima pa su vrlo zasitne. Ako im također dodate kruh ili jaja, mogu biti odlično glavno jelo ili večera. A ako se ne bojite eksperimentirati, probajte hladnu juhu od rajčica poput gazpacha.
Ova slatko-kisela pikantna juha nezaobilazna je za sve koji posjećuju azijske restorane. Kombinacija piletine, začina i ostalih sastojaka dočarava idealan sklad okusa.
Ova ukusna juha s grahom i povrćem je ukusna, zasitna i zagrijava vas. Savršena je za ručak ili kao brza topla večera. Biste li joj dodali korijander?
Ramen je vrsta japanske juhe poznate po svom aromatičnom okusu. Zahvaljujući neprerađenim namirnicama, sadrži veliku količinu proteina i samo 15 g ugljikohidrata po jednoj porciji, što ga čini odličnim ručkom ili večerom.
Današnji recept oduševit će vas savršenom kombinacijom okusa curry paste, slanutka, začina i kokosovog mlijeka. Da bi ova juha bila još hranjivija, dodali smo joj i malo kvinoje. Juha je savršena kao ručak ili večera.
Kao i sve druge vrste mahunarki, tako je i leća hranjiva namirnica koja će vas definitivno zasititi. Češnjak, đumbir i ostali začini učinit će ovu krem juhu zaista ukusnom, a u njoj mogu uživati i vegani.
Isprobajte ukusan i nutritivno uravnotežen recept za hladnu Gazpacho juhu od svježeg povrća. To je kremasta, osvježavajuća poslastica koja će vas lijepo zasititi i lako se probavlja. Savršena je za vruće sunčane dane!
Za vrijeme hladnih dana ugrijte se s kremastom juhom od leće sa sjemenkama bundeve. Ova aromatična delicija će vas zasititi i pružit će vašem tijelu potrebne hranjive tvari.
Slatki krumpir sa sporom probavom stabilizira razinu šećera u krvi, bogati je vitaminima A, B, C i magnezijem. Probajte ovih 7 recepta sa, koje vam sigurno neće dojaditi.