Božićni fitness recept: kuglice od kokosa i marelica bez pečenja
Kombinacija marelica i kokosa pravi je užitak. Ovaj recept iznimno je jednostavan, a neće vam trebati ni pećnica. Rezultat će nesumnjivo biti dojmljiv i to ne samo tijekom Božića.
Kombinacija marelica i kokosa pravi je užitak. Ovaj recept iznimno je jednostavan, a neće vam trebati ni pećnica. Rezultat će nesumnjivo biti dojmljiv i to ne samo tijekom Božića.
Kombinacija čokoladnih proteina i kokosa izvrstan je dodatak ne samo božićnoj večeri. Ovoga puta upotrijebili smo izvor proteina biljnog podrijetla kako bismo donijeli novo iskustvo okusa.
Kazein je sporo probavljivi noćni protein koji je popularan među sportašima. Koristi se za potporu maksimalnog rasta i održavanja mišićne mase ili za bolji oporavak. U ovom ćete članku također naučiti o razlici između kazeina i proteina sirutke.
Koji je idealan unos proteina za mršavljenje, povećanje mišićne mase, trudnoću ili tijekom dojenja? To će objasniti naš današnji članak. Osim toga, razotkrit ćemo najčešće mitove i dati savjete kako dodati proteine vašoj prehrani.
Današnji desert je za sve one koji ne žele birati između tiramisua i brownie-a. Ova beskompromisna kombinacija zadovoljit će svakog sladokusca i ljubitelja obje poslastice.
Cupcakesi su odličan desert za ljubitelje mekanog biskvita s kremom na vrhu. Budući da ova verzija s matchom ima uravnotežen nutritivni profil, slobodno ih jedite kao međuobrok ili kao dio doručka.
Tko ne bi volio ovu portugalsku poslasticu, u kojoj se ukusno lisnato tijesto spaja s finim nadjevom od proteinske kreme?
Ljepota je u jednostavnosti. A ovaj je recept dokaz da vam ne treba puno sastojaka kako biste napravili odličan doručak. Kao bonus, pun je proteina, stoga ako volite sport, svakako biste ga trebali probati.
Vruća čokolada s proteinima idealan je napitak za hladnog vremena. Zagrijat će vas i nadoknaditi prijeko potrebne proteine. Možete je pripremiti nakon treninga umjesto omiljenog proteinskog shakea.
Danas, više nego ikad, moramo voditi računa o cijenama hrane prilikom kupnje. Među najskupljim artiklima nalazi se meso i ostali životinjski proizvodi. Međutim, postoje i jeftinije namirnice koje sadrže dosta proteina. Čitajte dalje kako biste saznali koje su to.