TOP fitness aplikacije za praćenje vježbanja, kalorija, napretka i performansi

Fitness aplikacije su izvrsni alati koji vam pomažu u mjerenju vaših ciljeva, održavanju motivacije i zgodnom pregledu vašeg napretka. Među njihovim glavnim značajkama je pristup biblioteci videozapisa vježbanja, snimanje vježbanja i praćenje postupnog napretka. Te se tehnologije neprestano poboljšavaju i nude sve veće mogućnosti iz godine u godinu, a svake godine izlaze i nove fitness aplikacije. Kao rezultat toga, snalaženje u njima može biti izazovno, a pronalaženje one koja odgovara vašim specifičnim potrebama može biti teško.

Nekima je dovoljna aplikacija koja broji korake i bilježi približno potrošene kalorije. Pojedinci koji su više orijentirani na sport možda će trebati aplikaciju koja može prepoznati trenutnu aktivnost i mjeriti nekoliko važnih mjernih parametara, uključujući puls tijekom treninga. Drugi bi možda više voljeli aplikaciju s pohranjenim GPS koordinatama i vizualnim prikazima ruta trčanja, informacijama o nadmorskoj visini ili prijeđenoj udaljenosti. Sve to, naravno, treba biti u potpunosti sinkronizirano s pametnim satovima za što točnije podatke i praktičnu upotrebu. U ovom članku ćemo pogledati kako odabrati odgovarajuću fitness aplikaciju za sebe.

Članak pokriva aplikacije kao što su:

Jesu li fitness aplikacije korisne?

Mnogi ljudi koji nikad nisu isprobali nijednu fitness aplikaciju možda su skeptični prema njima. Možda se pitaju rade li ti alati i jesu li korisni. Ukratko, odgovor je – da. Imaju mnogo zanimljivih značajki koje će se dobro uklopiti u mozaik vaše fitness rutine. Neke nude, primjerice, osobnog trenera u džepu s kojim možete biti u redovitom kontaktu. Druge se ističu svojom serijom videa s treninzima za učenje ispravnih tehnika vježbanja.

Najbolje fitness aplikacije pridonose strukturi te vam daju alate za mjerenje napretka vašeg aktivnog životnog stila. U korist ovih aplikacija, studija u British Journal of Sports Medicine otkrila je da su fitness aplikacije usmjerene na praćenje napretka, koje mogu pratiti kretanje, povećale prosječnu razinu fizičke aktivnosti sudionika za 2000 koraka dnevno. Čak vas i osnovni pedometar na vašem pametnom telefonu može motivirati u tom pogledu. Uz njega se možete uspoređivati s prijateljima, vidjeti tko je napravio više koraka u danu, tjednu ili mjesecu, a međusobno rivalstvo može vas tjerati naprijed. ^{[1 – 2]}

Koje vrste aplikacija postoje?

Kretanje kroz aplikacije u današnje vrijeme može biti prilično zahtjevno jer je njihov raspon uistinu širok. No može pomoći njihova osnovna kategorizacija. Ovisno o njihovoj namjeni, sportske aplikacije mogu se podijeliti u tri vrste, iako određene klasifikacije mogu biti izazovne zbog njihovih širokih mogućnosti. Prema tome na čemu se temelje, mogli bismo ih podijeliti na ^[3]:

• Fitness aplikacije: One općenito uključuju videa s treninzima, planovima i uputama za razne vježbe, zajedno s dnevnicima, challengeima ili korisnim člancima.
• Aplikacije za prehranu: pomažu u razvoju prehrambenih navika u skladu s određenim ciljevima. Olakšavaju praćenje unosa kalorija, kontrolu težine ili praćenje hidratacije.
• Aplikacije za praćenje: Praktični alati sastavljeni od raznih funkcija. Mogu brojati korake, pratiti sportske aktivnosti i ponuditi korisne analize. Obično su sinkronizirane s pametnim satovima ili fitness trackerima, što im omogućuje da broje krugove u bazenu ili potrošene kalorije.
• Kombinirane aplikacije: nude razne funkcije na jednom mjestu, uključujući trenera, tablice kalorija, članke, savjete za vježbanje i više.

Možda će vas zanimati i ovi proizvodi:

Prednosti korištenja fitness aplikacija

Sada kada smo kategorizirali aplikacije, istražimo što možete očekivati od njih i prednosti koje nude. Važno je napomenuti da njihove funkcije mogu varirati, ali temelj obično ostaje isti.

Čemu doprinose sportske aplikacije

Od sportskih aplikacija možete očekivati naprimjer ^{[4 – 6]}:

1. Postavljanje ciljeva i praćenje napretka: većina aplikacija omogućuje definiranje specifičnih ciljeva, poput određenog broja koraka dnevno, ciljne udaljenosti trčanja ili količine kalorija koje treba sagorjeti. Ove aplikacije, zajedno sa smart dodacima, izračunavaju ove mjerne parametre, dajući vam lakši pregled približavate li se svom cilju. Ova funkcija pomaže održati motivaciju, pomicati granice i slaviti postignuća.
2. Praćenje tjelesne aktivnosti: Neke aplikacije, u kombinaciji sa satovima ili fitness narukvicama, mogu razlikovati različite sportske aktivnosti. Naprimjer, kada detektiraju plivanje, automatski će početi brojati krugove ili će tijekom trčanja mjeriti prijeđenu udaljenost. Ovo je, opet, izvrstan alat za mjerenje vašeg napretka vezanog uz vaše ciljeve.
3. Praćenje otkucaja srca: u kombinaciji s pametnim satovima ili narukvicama, ovo je još jedna korisna funkcija. Omogućuje vam praćenje otkucaja srca tijekom vježbanja. Aplikacija obično pohranjuje i analizira te podatke, dajući vam preporuke. Ova vam značajka pomaže pratiti razinu vaše kondicije i napredak tijekom vremena.
4. Vođenje kroz trening: određene fitness aplikacije mogu skrivati osobne trenere u vašem džepu. Nude vlastita videa s vježbanjem, razne savjete ili priliku da naučite ispravnu tehniku vježbanja. Prednost je u tome što vam za ove treninge obično nije potrebna skupa oprema. Sve što trebate je želja za treniranjem i ono osnovno, poput prostirke ili sportske odjeće. Ovaj je pristup idealna polazna točka, posebno za početnike, koji se možda srame ići u teretanu i više vole vježbati u udobnosti svog doma.
5. Analiza zdravstvenih podataka: Napredne aplikacije, u kombinaciji sa skupim satovima ili pametnim prstenjem, mogu mjeriti različite zdravstvene funkcije. Već spomenuto praćenje otkucaja srca je standardno, no dostupne su i dodatne značajke poput EKG-a, oksigenacije krvi ili praćenja spavanja. Ove funkcije mogu biti korisne ne samo sportašima, već i svima koji su zainteresirani za svoje zdravlje.

Odabir najboljih aplikacija za motivaciju i praćenje napretka

Pojedinačne ćemo aplikacije kategorizirati radi boljeg snalaženja.

Fitness aplikacije i aplikacije za praćenje

1. Freeletics

• Vježbe s tjelesnom težinom, audio trening, lekcije o prehrani, personalizirani trening

Freeletics je sveobuhvatno rješenje za one koji žele vježbati s vlastitom tjelesnom težinom ili odabranom opremom kao što su girje, bučice, ili ravna klupa. Također uključuje trčanje i ima svoj sustav treninga koji se temelji na metodama treninga visokog intenziteta (HIT) i intervalnog treninga visokog intenziteta (HIIT), grupiranim u 30-minutne treninge koji nude više od tisuću različitih varijacija. Aplikacija stvara prilagođeni plan treninga na temelju ciljeva koje ste postavili u ulaznom upitniku, bilo da se radi o izgradnji mišića, mršavljenju ili poboljšanju ukupne kondicije. Svaki trening se može prilagoditi, što Freeletics čini prikladnim i za početnike i za napredne sportaše. 

Najnovija verzija aplikacije koristi umjetnu inteligenciju, radi s podacima i daje razne preporuke na temelju vaših ciljeva. Također uključuje audio podučavanje koje vas uči kako održati samodisciplinu i motivaciju. Ovisno o pretplati, Freeletics također nudi lekcije o prehrani kako biste sveobuhvatno pristupili putovanju do bolje verzije sebe. ^[7]

2. FitOn

• Vježbe, motivacija, fitness recepti, planovi obroka

FitOn je centar je širokog spektra treninga i tečajeva, uključujući treninge snage, jogu, HIIT, kardio, pilates, pa čak i ples. Neke sesije vježbanja vode poznata lica i slavni treneri poput Julianne Hough, Cassey Ho ili Kenta Sekija. FitOn također ima različite rang-liste koje vas mogu motivirati te može mjeriti različite mjerne parametre, poput otkucaja srca.

3. SWEAT with Kayla

• Vježbe, recepti, praćenje tjelesne aktivnosti

Aplikacija SWEAT with Kayla je osobito popularna među ženama, budući da ju podžava popularna fitness influencerica Kayla Itsines, koja nadahnjuje milijune obožavatelja diljem svijeta. Vlastitom aplikacijom stvorila je centar u kojem možete pronaći brojne instruktore fitnessa koji nude specijalizirane programe vježbanja. Glavne značajke prvenstveno su usmjerene na žene i uključuju više od 40 vježbi, recepata, praćenja tjelesne aktivnosti i alata za komuniciranje. ^[10]

4. Adidas Running: Walk & Run App (Runtastic)

• Praćenje, personalizirani trening, programi vježbanja, motivacijske playliste

Adidas Running: Walk & Run App, koja pripada Adidasu, je popularna aplikacija za trčanje koja obuhvaća sve omiljene značajke trčanja, uključujući GPS praćenje, personalizirani trening, praćenje vremena i opcije komuniciranja unutar zajednice. Uz Runtastic možete jednostavno pratiti svaku rutu trčanja i napredak tijekom vremena. Pruža specifične statistike za usporedbu s drugim trkačima, pomažući u održavanju vaše motivacije.

Prilagođeni programi vježbanja, ugrađeni glazbeni player za  motivacijske playliste i zvučni signali također su dio aplikacije. Ovi zvučni signali mogu pokrenuti vaše trčanje ili vas redovito obavještavati o svakom kilometru, zajedno s postignutim vremenom i sagorjelim kalorijama. Runtastic je besplatan u svojoj osnovnoj verziji, koju možete poboljšati premium članstvom kako biste dobili dodatne značajke. ^[11]

5. Fitify

• Videa s vježbama, zdravi recepti

Vježbajte bilo kada i bilo gdje. Ovo je mantra aplikacije Fitify koja nudi personalizirano iskustvo i prilagođeni plan vježbanja. Njezin tempo se prilagođava svakom pojedincu, što ju čini pogodnom i za početnike i za napredne korisnike. Aplikacija uključuje detaljna videa s vježbama koje vode profesionalni treneri i iscrpne upute za pravilno izvođenje vježbi.

Njihova ponuda također je vrlo raznolika, a Fitify nudi preko 900 treninga, uključujući HIIT, jogu i vježbe snage. Ne treba vam nikakva posebna oprema, ali ako je imate, mogla bi vam dobro doći. Oprema poput TRX  suspenzijskog trenažera, seta elastičnih traka s otporom  ili barem  prostirke za vježbanje može se učinkovito iskoristiti. Aplikacija također uključuje virtualnu kuharicu s više od tisuću zdravih recepata.

6. Strava

• Praćenje, društvene i premium značajke

Strava je jedna od najpopularnijiih aplikacija za trčanje i bicikliranje, koja nudi širok raspon značajki, uključujući GPS praćenje, prilagodbu ciljeva i alate za socijaliziranje. To vam omogućuje ne samo praćenje vlastitog napretka i svake sesije trčanja, već i natjecanje s prijateljima i drugim trkačima diljem svijeta. Značajke zajednice uključuju opcije slične Instagramu, gdje možete pratiti prijatelje i reagirati na njihove objave u obliku fotografija

Prednost Strave je što su njezine osnovne značajke potpuno besplatne. Profesionalni trkači mogli bi cijeniti plaćeno članstvo, koje dodaje dodatne značajke kao što su dubinska analiza trčanja i izvedbe. Plaćena verzija također uključuje Strava karte, koje vam pomažu pronaći idealne rute za trčanje u vašem području. ^[15]

7. Glo

• Satovi joge, videa s uputama, meditacija, pilates i fitness

Glo aplikacija nudi nudi svakodnevne satove joge i vježbe koje vode iskusni instruktori namijenjene vježbanju kod kuće. Sadrži više od 3000 videozapisa s uputama koji pokrivaju različite vrste joge, od vinyase i hathe do yina. Osmišljena je za svakoga, bilo da ste zaposlena mama kojoj je ujutro potreban poticaj energije ili čak potpuni početnik. Najbolji dio je što Glo možete isprobati besplatno kroz 7-dnevnu besplatnu probnu verziju. Ako uživate u konceptu vježbanja uz videa s uputama, dostupne su dvije vrste mjesečnih pretplata. ^[16]

8. Nike Training Club

• Personalizirani alati, videa s vježbama

Za personaliziraniji pristup vježbanju, aplikacija Nike Training Club mogla bi biti idealan izbor. Ova aplikacija korisnicima pruža pogodnosti osobnog treninga i premium sadržaja potpuno besplatno. To vam omogućuje pristup višetjednim programima vježbanja prilagođenim određenim ciljevima. Aplikacija uključuje videa s uputama i personalizirane alate za prilagođavanje rutine vježbanja vama.

Odmah nakon prvog pokretanja, aplikacija će vas pitati o željenoj vrsti treninga i koliko često tjedno možete vježbati. Na temelju vaših odgovora, preporučuje nekoliko programa od četiri do osam tjedana koji se sastoje od vježbi od 10 do 60 minuta. Ovi programi pokrivaju različite vježbe, uključujući jogu, vježbe s tjelesnom težinom ili trening snage za core. ^[17]

9. Centr

• Videa s vježbama, savjeti o prehrani, planovi obroka

Fanove Supermana, Thora, i tijela ostalih holivudskih zvijezda možda će zaintrigirati fitness i wellness aplikacija Centr. Kreirana je izravno pod vodstvom Chrisa Hemswortha i njegovog tima. Suradnici ove aplikacije su Chrisov osobni trener Luke Zocchi, glumica i Chrisova supruga Elsa Pataky te profesionalni instruktor iz Navy SEAL-a, bivši profesionalni boksač, MMA borac ili trener koji je pripremao glumce za uloge poput Jamesa Bonda ili Batmana.

Centr pod njihovim vodstvom nudi učinkovite treninge od HIIT-a i snage do pilatesa, u kombinaciji sa savjetima o prehrani, planovima obroka i zdravim receptima. Aplikacija može biti idealan izbor za svakoga tko se divi atletskim tijelima holivudskih glumaca i želi promijeniti svoj stil života ili napornije raditi da bi postigli svoje fitness ciljeve. Planovi treninga osmišljeni su kako bi pomogli u izgradnji snage uz održavanje motivacije. ^[18]

Otkrijte naše bestsellere:

10. FUTURE

• Kućni treninzi, osobni trener, plan treninga

Ako od aplikacije očekujete iskustvo slično vježbanju s osobnim trenerom, možete isprobati FUTURE. Aplikacija nudi osobne treninge idealne za kućne uvjete, omogućujući vam da vježbate prema vlastitom rasporedu, neprimjetno se uklapajući u vaše obveze tijekom radnog tjedna. FUTURE vas na početku povezuje s osobnim trenerom i kreira plan vježbanja na temelju vaših ciljeva i početne razine kondicije. Možete komunicirati s trenerom putem live chata (na engleskom) i razgovarati o svojim pitanjima, postignućima ili prilagodbama rutine treninga po potrebi. ^[19]

11. Aaptiv

• Audio i video treninzi, motivacijske playliste, statistike, programi treninga, praćenje pulsa tijekom vježbanja

Ako ne želite stalno gledati u mobitel, TV ili monitor tijekom vježbanja, isprobajte aplikaciju Aaptiv. Specijalizirana je za video i audio vježbe koje vas savršeno podučavaju putem zvuka. Trener detaljno objašnjava izvođenje pojedinih vježbi uz glazbenu podlogu. Možete odabrati vlastitu glazbu ili povezati Aaptiv sa svojim Spotify računom kako biste poboljšali svoje vježbanje svojim omiljenim pjesmama.

Aplikacija praktički kombinira vaš preferirani stil kretanja s vašim omiljenim glazbenim žanrom. Na početku vas pita za nekoliko preferencija i predlaže vježbu po vašoj mjeri. Nudi ne samo vježbe s vlastitom težinom, već i druge tjelesne aktivnosti poput vožnje bicikla u zatvorenom, trčanja ili penjanja. Također su uključeni statistički podaci, programi treninga i praćenje pulsa tijekom vježbanja. ^[20]

12. Tabata Timer and HIIT Timer

• Praćenje intervalnog treninga

Pametne fitness aplikacije ne moraju biti pune značajki. Primjer za to su Tabata Timer and HIIT Timer. To je jednostavna aplikacija koja pouzdano ispunjava sve potrebe intervalnog treninga. Može se koristiti za vježbanje Tabate, HIIT-a, s girjama i vlastitom težinom, za intervalno trčanje ili sprinteve. Nadalje, dostupna je besplatno i nudi praćenje intervala za različite tjelesne aktivnosti. Također je prilagođena početnicima koji kasnije mogu prilagoditi intervale kako bi odgovarali njihovom tempu. Možete čak i spremiti svoje unaprijed postavljene intervale koji su popraćeni zvučnim signalima. ^[22]

Aplikacije za prehranu

1. MyFitnessPal

• Značajke praćenja prehrane, zdravlja i treninga

MyFitnessPal je podržan od strane poznatog brenda Under Armour i služi kao tracker za prehranu. Pomaže vam postaviti ciljeve, bilo da se radi o rastu mišića, mršavljenju ili brojanju kalorija. Također ima značajku dnevnika treninga te uključuje tablice nutritivnih vrijednosti. Možete postaviti vlastite makro ciljeve i pratiti ne samo svoju sportsku aktivnost već i unos tekućine. Izvorno aplikacija za prehranu, postupno se proširila i na značajke treninga, nudeći ne samo tradicionalne opcije već i razne aktivnosti, uključujući Zumbu ili kickboxing. MyFitnessPal čak ima na umu dnevne aktivnosti poput vrtlarstva ili čišćenja, prateći kalorije potrošene tijekom tih aktivnosti. Također uključuje praćenje koraka, interaktivne forume, dijeljenje postignuća i razne savjete.

2. Yazio

• Praćenje prehrane, tablice s kalorijama

Aplikacija Yazio je odličan alat za svakoga kome brojenje kalorija predstavlja izazov. Ističe se sučeljem prilagođenim korisniku, koje je jednostavno i njime se može koristiti svatko. Njegovo intuitivno sučelje nastoji dosadni proces brojanja kalorija pretvoriti u zanimljivo i edukativno iskustvo koje vam pomaže da se približite svojim ciljevima. Yazia je u suštini kalkulator kalorija i makronutrijenata sa skenerom barkodova, praćenjem unosa tekućine, mjeračima vremena za povremeni post (IF) i challengeima koji će vam pomoći da ostanete motivirani. Pro verzija također nudi dnevni vodič za prehranu prilagođen vašim specifičnim ciljevima. ^[12]

3. MyNetDiary

• Praćenje prehrane, tablice s kalorijama, interaktivni forum

Još jedan popularan alat za brojanje kalorija je aplikacija MyNetDiary. Omogućuje vam praćenje ne samo onoga što jedete već i koliko vježbate. Aplikacija ima bazu podataka sa stotinama tisuća namirnica, pružajući vrlo precizne tablice s kalorijama. Dio korisničkog iskustva je zajednica u kojoj se međusobno motiviraju. Na MyNetDiary interaktivnom forumu možete čak naići na certificiranog nutricionista koji često savjetuje korisnike u slučaju bilo kakvih pitanja. Ova je aplikacija čak bila dio studije iz 2013. godine koja je MyNetDiary proglasila najboljim alatom za podršku mršavljenju. Prema autorima studije, ova aplikacija sadrži najrazličitije strategije i informacije vezane uz mršavljenje, temeljene na znanstvenim dokazima. ^{[13 – 14]}

4. NOOM

• Planovi obroka, tjedni izazovi, virtualni trener

Aplikacija za prehranu NOOM osobito je popularna među ljudima koji su na dijeti i onima koji vole zdravi životni stil. Nudi personalizirane planove obroka, tjedne izazove i pristup virtualnom timu trenera. Osim toga, uključuje praktične lekcije koje korisnicima pomažu razumjeti kako izbor hrane utječe na njihovo zdravlje. Obrazovni alati dopunjeni su mogućnošću praćenja vašeg napretka i planovima treninga koji vašoj uravnoteženoj prehrani dodaju fizičku aktivnost. Dostupna je besplatna probna verzija, no kasnija upotreba aplikacije podliježe mjesečnoj naknadi. ^[21]

Kombinirane izvorne aplikacije proizvođača dodataka za vježbanje

Mnogi proizvođači fitness dodataka sada nude vlastita izvorna rješenja uz aplikacije trećih strana. Oni obično najbolje funkcioniraju s proizvodima njihovog brenda, a kompatibilnost s drugim brendovima može biti ograničena ili funkcionalne značajke mogu biti ograničene.

1. Garmin Connect

Vlasnici sportskih satova ili pametnih satova firme Garmin mogu se osloniti na aplikaciju Garmin Connect. To je opsežan alat koji služi kao pohrana za razne podatke o fitnessu i zdravlju. Može pratiti sportske aktivnosti i kreirati vježbe. Dostupni su i različiti challengeovi koji vam omogućuju da izazovete svoje prijatelje na određene aktivnosti. Analiza zdravstvenih podataka, brojanje koraka, praćenje udaljenosti i tempa, sinkronizacija s popularnom aplikacijom za trčanje Strava i rangiranje drugih korisnika također su značajke dostupne u ovoj aplikaciji. ^[23]

2. Samsung Health

Samsung nudi i vlastito rješenje na području fitnessa i zdravlja pod nazivom Samsung Health. Dolazi unaprijed instaliran na različitim modelima pametnih telefona Galaxy. Njegove prednosti uključuju podršku za širok raspon jezika i korisničko sučelje. Aplikacija na pametnom telefonu može brojati korake, pratiti udaljenost i procijeniti količinu potrošenih kalorija. Kada je povezan s Galaxy satovima, također može upravljati praćenjem sportskih aktivnosti kao što su trčanje, vožnja bicikla, plivanje, kružni trening ili planinarenje. Dodatno, nudi mjerenje sastava tijela, praćenje spavanja i mogućnost praćenja unosa tekućine. ^[24]

3. Huawei Health

Za vlasnike pametnih telefona i pametnih satova tvrtke Huawei, tu je izvorna aplikacija Huawei Health. U svojoj srži, vrlo je slična Samsung aplikaciji, ali u ovom slučaju je dizajnirana za proizvode ovog kineskog proizvođača. Ovdje također imate mogućnost brojanja koraka, praćenja raznih sportova, zdravstvenih funkcija, prijeđene udaljenosti ili potrošenih kalorija. ^[25]

4. Apple Fitness+

Korisnici Apple uređaja imaju pristup aplikaciji Apple Fitness+. Dostupan je za iPhone, iPad, Apple TV i Apple satove. Uključuje 12 vrsta vježbi, uključujući HIIT, jogu ili čak meditaciju. Nadalje, služi širokom rasponu korisnika, s vježbama prikladnim za početnike, srednje, pa čak i profesionalne sportaše. Individualni treninzi traju od 5 do 45 minuta, a aplikacija može kreirati prilagođeni program treninga izravno za vaše potrebe. Možete ga isprobati besplatno prvi mjesec, ali kasnije je potrebno platiti mjesečno članstvo. ^[26]

5. Fitbit

Slično Apple Fitness+, Fitbit aplikacija radi na sličnom principu te je dizajnirana za nosive dodatke koje proizvodi firma koja izrađuje pametne satove i fitness trackere. Za razliku od Apple Fitness+, osnovna verzija Fitbita je besplatna i može pratiti sportske aktivnosti, mjeriti otkucaje srca i pratiti menstrualni ciklus. Plaćena verzija dodatno nudi videa s vježbanjem, fitness recepte i značajku ciklusa spavanja koja prati vaše navike. ^[27]

Zaključak

Svijet fitness aplikacija danas je veći nego ikad prije. Iz široke ponude svatko može odabrati sukladno svojim željama. Osnovne aplikacije nude praćenje sportskih aktivnosti, prijeđene udaljenosti, mjerenje vremena i približno praćenje sagorjelih kalorija.

Zahtjevniji korisnici sigurno će cijeniti širi raspon značajki, uključujući videa s vježbanjem. Plaćene aplikacije zatim pružaju sveobuhvatno rješenje s personaliziranim planovima treninga i planovima obroka. Osim toga, uključuju alate za održavanje motivacije i razne dodatne značajke. Također se možete odlučiti za aplikacije firmi kao što su Garmin, Fitbit, Apple, Huawei ili Samsung ako posjedujete njihove dodatke. Na taj ćete način dobiti praktične alate koji će vam olakšati putovanje prema vašim fitness ciljevima.

Koja vam je fitness aplikacija najdraža?

Izvori:

[1] Physical activity levels increased by smartphone apps and fitness trackers – https://www.sydney.edu.au/news-opinion/news/2020/12/22/physical-activity-levels-increased-by-smartphone-apps-and-fitnes.html

[2] HARRY BULLMORE, MORGAN FARGO AND BRIDIE WILKINS - 25 best fitness apps to download in 2023, for home & gym workouts, running, yoga & more – https://www.womenshealthmag.com/uk/gym-wear/tech/g27279675/best-fitness-apps/

[3] Vladlen Shulepov - Fitness Apps in 2023: Benefits, Types and Key technology – https://riseapps.co/benefits-of-using-a-fitness-app/

[4] Benefits Of The Heart Rate Monitor App – https://www.eka.care/services/benefits-of-the-heart-rate-monitor-app

[5] The Benefits of Using Fitness Technology and Trackers in the Gym – https://www.fitnessfirst.co.uk/blog/benefits-of-using-fitness-technology-and-trackers-in-the-gym

[6] Advantages and Disadvantages of Using Fitness Apps – https://lerablog.org/health/services/advantages-and-disadvantages-of-using-fitness-apps/

[7] Freeletics – https://www.freeletics.com/en/

[8] FitOn – https://fitonapp.com/

[9] MyFitnessPal – https://www.myfitnesspal.com/

[10] Sweat App – https://www.sweat.com/

[11] Runtastic – https://www.runtastic.com/

[12] Yazio – https://www.yazio.com/en

[13] MyNetDiary – https://www.mynetdiary.com/

[14] Sherry Pagoto, Kristin Schneider, Mirjana Jojic, Michele DeBiasse, Devin Mann - Evidence-Based Strategies in Weight-Loss Mobile Apps – http://files.mynetdiary.com.s3.amazonaws.com/MyNetDiary_American_Journal_of_Preventive%20Medicine.pdf

[15] Strava – https://www.strava.com/

[16] Glo – https://www.glo.com/yoga-online?adjust_referrer=adjust_reftag%3DcVUSEWdVDmrBo&gad_source=1

[17] Nike Training Club App – https://www.nike.com/ntc-app

[18] Centr – https://centr.com/

[19] Future.co – https://www.future.co/

[20] Aaptiv – https://aaptiv.com/

[21] Noom – https://www.noom.com/?route=_direct&utm_content=%5B%5Bcustom_tc%5D%5D-%5B%5Bsctc%5D%5D

[22] Tabata Timer and HIIT Timer – https://play.google.com/store/apps/details?id=com.parabolicriver.tsp&hl=en_US

[23] Garmin Connect – https://connect.garmin.com/

[24] Samsung Health – https://www.samsung.com/sk/apps/samsung-health/

[25] Huawei Health – https://consumer.huawei.com/en/mobileservices/health/

[26] Apple Fitness+ – https://www.apple.com/apple-fitness-plus/

[27] The Fitbit App – https://www.fitbit.com/global/us/technology/fitbit-app