Fitness recept: Cheesecake s vanilijom bez pečenja
Ako volite recepte s puno proteina i izvrsnu kombinaciju vanilije s čokoladom i maslacem od orašastih plodova, onda će ovaj cheesecake bez pečenja definitivno biti pravi izbor.
Deserti u svojim zdravijim verzijama poslastica su za svakog sladokusca. U ovoj kategoriji pronaći ćete razne kekse, torte, peciva, pite, rolade, kreme, pudinge, kuglofe, palačinke, američke palačinke, muffine, i druge slatke opcije za uživanje. Cilj nam je pripremati slastice koje su ne samo ukusne, već i nutritivno vrijedne i uravnotežene, sa svim bitnim makronutrijentima – ugljikohidratima, mastima i bjelančevinama – u optimalnom omjeru. To ih čini izvrsnim izborom kao snack nakon treninga. Kako bismo osigurali da gotovo svatko može uživati, osmislili smo niz slastica koje su raw, bezglutenske, bez laktoze, ili napravljene isključivo od biljnih sastojaka, tako da čak i vegani mogu uživati u njima. Za još lakše pečenje, svakako istražite naše recepte mjerene u šalicama, koji eliminiraju potrebu za kuhinjskom vagom.
Zdravi deserti ne bi trebali samo oduševiti okusne pupoljke i zadovoljiti želju za slatkim, već bi bilo idealno da osiguraju i esencijalne hranjive tvari i savršeno zasite. Često u tijesto uključimo brašno od cjelovitih žitarica i voće ili povrće kako bismo povećali ukupni sadržaj vlakana. Osim toga, prioritet dajemo proteinima koji se mogu dodati u tijesto i kreme. U odlične izvore proteina spadaju proteini u prahu (koji mogu biti veganski), mliječni proizvodi (skuta, skyr, grčki jogurt) i biljne alternative poput tofua bez okusa. Usredotočili smo se na to da priprema svih deserata bude jednostavna, što osigurava da ćete provesti minimalno vrijeme u kuhinji uz zajamčen ukusan rezultat.
Ako volite recepte s puno proteina i izvrsnu kombinaciju vanilije s čokoladom i maslacem od orašastih plodova, onda će ovaj cheesecake bez pečenja definitivno biti pravi izbor.
Ako uživate u popularnom koktelu s okusom ananasa i kokosa, ova torta će vam se svidjeti. Štoviše, prepuna je proteina, što je čini izvrsnim izborom nakon treninga.
Volite li i vi kad pripremite poslasticu s cimetom pa vam zamiriše cijela kuhinja? Upravo to rade ovi vafli. A kada ih prelijete sirupom od agave, imate savršen slatki doručak.
Ovaj kuglof od banana je tako jednostavna za pripremu. Osim toga, osvojit će vas svojim slatkastim okusom, a posebno sa svojom sočnošću. Izgurat će sve suhe kolače iz vašeg jelovnika.
Volite li deserte bogate proteinima koje možete uključiti u svoj plan prehrane čak i ako želite smršaviti? U tom slučaju ovaj cheesecake je odličan izbor za vas, a osim što lijepo izgleda, zaista je i ukusan.
Tuljci s kremom od orašastih plodova savršena su božićna poslastica koja će biti sjajan dodatak vašem blagdanskom stolu. Kad ih jednom probate, zaljubit ćete se.
U nekim dijelovima Europe slatke pločice jednostavno su klasičan desert. Danas smo ih odlučili malo olakšati i upotpuniti rahlo tijesto kremom od svježeg sira. Zbog toga su izvrstan uravnoteženi međuobrok.
Kombinacija šljiva, maka i badema savršena je za prohladne dane. Osim fantastičnim okusom, osvojit će vas i svojom očaravajućom aromom. Mješavina sočnog tijesta s hrskavim bademima jednostavno je nevjerojatna.
Kombinacija marelica i kokosa pravi je užitak. Ovaj recept iznimno je jednostavan, a neće vam trebati ni pećnica. Rezultat će nesumnjivo biti dojmljiv i to ne samo tijekom Božića.
Kombinacija banane i svježeg sira nikad neće zastarjeti. Osvojit će vas glatkom teksturom, izvrsnim okusom i očaravajućom aromom. Ova poslastica savršena je kao međuobrok, desert ili za doručak.