Fitness recept: Veganski keksi sa chia sjemenkama
Isprobajte ovaj fitness recept za veganske proteinske kolačiće sa chia sjemenkama. Uvjerite se kako zdrave poslastice mogu imati i izvrstan okus!
Bez laktoze
Video recepti (34)
Salate (23)
Božićni recepti (37)
Napitci (14)
Namazi (16)
Juhe (21)
Veganski recepti (101)
Vegetarijanski recepti (453)
Bez glutena (193)
Bez laktoze (155)
S malo ugljikohidrata (48)
Deserti (303)
Glavna jela (221)
Doručak (166)
Snackovi (230)Recepti bez laktoze namijenjeni su svima koji iz bilo kojeg razloga izbjegavaju mlijeko i mliječne proizvode. To može biti zbog intolerancije na laktozu, alergije na proteine kravljeg mlijeka ili jednostavno osobnih uvjerenja i etičkih razloga. Kakva god bila vaša motivacija, pripremili smo niz proizvoda i recepata koji vam omogućuju pripremu ukusnih doručaka, međuobroka, glavnih jela i deserata.
Postoji nekoliko dostupnih opcija za zamjenu mlijeka i mliječnih proizvoda u receptima. Biljne alternative su najčešće zamjene za ove proizvode. Umjesto kravljeg mlijeka često se koriste alternative poput zobenog, rižinog, kokosovog, sojinog ili mlijeka od indijskih oraščića. Ove se sorte razlikuju i po okusu i po nutritivnim vrijednostima, što znači da svatko može odabrati onu koja mu najviše odgovara.
Za glavna jela možete birati između raznih jela s ribom, mesom ili njihovim biljnim alternativama. Uključena su i omiljena jela talijanske kuhinje, poput lazanja i špageta te druge vrste tjestenine. Mnogi od naših recepata za glavna jela također imaju dašak Azije ili Meksika.
Štoviše, postoji i mnoštvo recepata bez laktoze za razne deserte, koji također mogu biti veganski ili s niskim udjelom ugljikohidrata. Oni su izvrsni deserti za konzumaciju uz kavu ili se u njima može uživati kao dio popodnevnog snacka. Osim toga, možete pripremiti doručak bez laktoze koristeći biljno mlijeko i proizvode ili veganske proteine u prahu. U mnogim slučajevima to je sve što vam je potrebno za pripremu prikladnog doručka.
Fitness recept: Veganski muffini od kivija i zeleih supermanirnica
Isprobajte recept za veganske kivi muffine od zelenih super namirnica. Uživajte u njima za doručak ili kao popodnevni snack bez kajanja.
Fitness recept:Pahuljaste veganske palačinke s proteinskom kremom
Volite li palačinke? Pa, nastavite čitati! Pripremili smo fitness recept za pahuljaste veganske palačinke s proteinskom kremom. Odmah ćete ih zavoljeti. Jedna porcija sadrži do 36 g veganskih proteina. Probajte s nama ovu vegansku verziju palačinki!
Fitness recept: Posuda batata s tofuom i preljevom od indijskih oraščića
Fitness recept za posudu batata s tofuom i preljevom od indijskih oraščića. Odličan je izbor za laganu i zdravu večeru. Oduševit će vas ne samo sa svojim bojama, nego i sa svojim hranjivim sadržajem.
Fitness recept: Veganski brownie od crnog graha
Fitness recept za veganski brownie od crnog graha i nadjevom od kikirikija. Zahvaljujući sadržaju skoro 18 bjelančevina, možete si ih priuštiti kao zdrav doručak ili snack.
Fitness recept: Orijentalna curry tjestenina s piletinom i povrćem
Fitness recept za tjesteninu s piletinom i povrćem u umaku od curryja izvrstan je izbor za brzi ručak ili večeru. Već jedan obrok sadrži čak 70 g proteina.
Fitness recept: Veganski truffles s maslacem od kikirikija
Isprobajte fitness recept za nevjerojatne veganske truffles s maslacem od kikirikija. Oduševit će vas izvrsnim okusom, jednostavnom pripremom i niskim udjelom ugljikohidrata.
Fitness recept: Bezglutensko vegansko pecivo s Chlorellom
Isprobajte naš odličan fitness recept za bezglutensko vegansko pecivo s Chlorellom. Priuštite si ga kao ukusan doručak ili kao prilog omiljenoj salati.
Fitness recept: Brza salata s tunom, indijskim oraščićima i beskalorijskim umakom
Fitness recept za salatu od tune s indijskim oraščićima i beskalorijskim umakom Caesar dressing je ukusna večera s visokim sadržajem bjelančevina i omega-3.
Fitness recept za Valentinovo: Prozračna RAW tortica s proteinom i kikiriki maslacem
Valentinovski fitness recept za prozračnu RAW torticu od cikle, proteina i maslaca od kikirikija. Oduševite svoju ljubav ukusnom poslasticom koja sadrži 21 g proteina.